Cuando hacemos carrera a pie o trail, ¡lo que más nos gusta es correr! Sin embargo, puede ser útil hacer otros deportes para progresar, lo que se llama …
Continuar leyendo «Entrenamiento cruzado de bicicleta y carrera a pie»
El drop de una zapatilla es uno de los criterios para elegir la zapatilla de running que más te conviene. Este concepto se popularizó con la moda de las zapatillas minimalistas. Hoy en día, este criterio es cada vez más considerado por los corredores al elegir sus futuras zapatillas de running. Descubramos qué hay detrás de este término y cómo elegir el drop adecuado para tus próximas zapatillas.
¿Estás preparando una carrera próximamente y tienes en tu plan de entrenamiento sesiones a ritmo específico? A veces vemos en los planes las menciones RE10, RE21 o RE42, …
Continuar leyendo «Las sesiones a ritmo específico: maratón, media maratón, 10km»
Fanny, Laurent, Sophie y Guillaume comparten algo en común. Se entrenan con RunMotion Coach y participaron en uno de los eventos de trail más míticos del mundo: el …
Continuar leyendo «¡Son finishers de una carrera UTMB® Mont-Blanc 2022 gracias a RunMotion Coach!»
Gracias de todo corazón a todos los usuarios de RunMotion Coach por sus comentarios y mensajes desde el lanzamiento de la aplicación en 2018. ¡Sus ánimos, éxitos y …
Continuar leyendo «La nueva versión V7 de RunMotion Coach: ¡una revolución en tu entrenamiento!»
Correr cuando tienes tu período puede suscitar muchas preguntas y preocupaciones. Quizás te preguntes cómo manejar el dolor, la fatiga y las incomodidades asociadas con esta época. ¡No …
Continuar leyendo «Correr cuando tienes tu período: ¿Cómo adaptarse a tu ciclo menstrual?»
Correr es una de las actividades preferidas por quienes desean perder peso. ¿Quieres saber cuántas calorías quemaste en tu última salida? En el running, el gasto energético no …
Correr en ayunas significa correr por la mañana sin haber desayunado. Generalmente, esto implica salir a correr poco después de despertarse, aproximadamente diez horas después de la última …
Para su 50 cumpleaños, France decide regalarse un gran regalo: correr el Endurance Trail (106km y 4580m de D+). Para RunMotion Coach, nos cuenta sobre esta carrera. Relato. …
Continuar leyendo «Francia es finisher de la Endurance Trail (106km y 4580m de D+)»
Vas a correr un trail, trail largo o un ultra trail?La gestión de la alimentación no debe tomarse a la ligera. Es una de las causas más frecuentes …
Continuar leyendo «¿Cómo alimentarse en un trail o ultra trail?»
