La app de coaching para correr más completa
Alcanza tus objetivos con un plan de entrenamiento personalizado de running, trail y triatlón
Primera semana gratis. Cancela en cualquier momento.
Todo lo que te queda por hacer es correr
Coach de running oficial de las carreras más bellas
¿Quieres mejorar corriendo?
¡Estás en el lugar correcto!
Quieres progresar, pero…
– No sabes cómo correr cada semana?
– Sigues un plan de entrenamiento genérico
– Te estancas a pesar de tus esfuerzos?
RunMotion Coach crea tu plan de entrenamiento 100% personalizado, basado en tu nivel, tu objetivo y tu disponibilidad.
Sea cual sea tu nivel, de principiante a avanzado.
Tu entrenamiento evoluciona según tu agenda y tu estado de forma. Cada sesión te está esperando.
Ya no tienes que pensar: solo entrenar.
Alcanza tus próximos objetivos
Nuestros algoritmos adaptan tu plan de entrenamiento según:
Tu nivel
De principiante a experto
Tus lugares de juego favoritos
Sendero, Ruta, Camino, Montaña, Bicicleta, …
Tu agenda
Elige cuándo entrenas
Tu estado físico y tus entrenamientos
Sincronizado con tu reloj y tus sensaciones
Lo que nuestra comunidad valora
Un plan de entrenamiento de running de calidad, adaptado a cada persona.
Ajustes precisos para optimizar sus sesiones
Un análisis inteligente de sus sesiones gracias a nuestra IA.
Consejos expertos para acompañarlos en cada paso del camino.
Un entrenamiento completo que combina fortalecimiento muscular, estiramientos, ciclismo y natación, todo en uno.
Una sincronización fluida con su reloj GPS.
Conectado a tu reloj GPS
La experiencia detrás de la IA
Guillaume Adam
Director de I+D
Ex-atleta del equipo de Francia, Guillaume ha impulsado la ciencia con varias publicaciones en el MIT de Boston. Autor del libro «Mi biblia del running, del trail y del maratón» y apasionado del entrenamiento desde hace más de 15 años, es el creador de los algoritmos que personalizan tu programa de entrenamiento
Romain Adam
Presidente
Romain siempre ha disfrutado aconsejar a sus amigos en su progreso en el running. Crear RunMotion es para él la oportunidad de devolver a la carrera todo lo que le ha brindado
Toda la experiencia y el acompañamiento personalizado a un precio inigualable
Primera semana gratis. Cancela en cualquier momento.
Pasa al siguiente nivel
| Disfruta de todas las funcionalidades | Gratis | Premium |
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Un plan de entrenamiento personalizado para tus objetivos de carretera, senderismo o bienestar
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Prepárate para alcanzar múltiples objetivos al mismo tiempo
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Calcula automáticamente tus ritmos de entrenamiento
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Importa tus actividades directamente desde tu reloj inteligente
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Exporta tus sesiones a tu reloj GPS (Garmin, Suunto, etc.)
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Modifica tu plan en cualquier momento, incluso en el último minuto
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Aprovecha un plan flexible que se adapta a tu estado físico
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Ten en cuenta tu ciclo menstrual y tus períodos de vacaciones
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Aprovecha los módulos completos e intuitivos de Preparación Física y Estiramientos
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Añade deportes cruzados como el ciclismo o la natación
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Accede a consejos sobre recuperación, nutrición y preparación mental
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Analiza tus estadísticas detalladas (VMA, resistencia, etc.)
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Prepara fines de semana «impactantes» para tus objetivos de trail
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Planifica tus triatlones en distancias S, M, L o XXL
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Análisis de tus sesiones por nuestra IA
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«Me encanta tener un plan de entrenamiento para triatlón que alterna salidas clásicas, intervalos, cuestas, y el hecho de que puedo enviar la sesión directamente a mi reloj.»
«Realmente aprecio la personalización del plan de entrenamiento y la posibilidad de modificar los días de entrenamiento a lo largo de la semana. Esto me ha permitido estructurar mi preparación para el medio maratón y alcanzar mis objetivos de carrera.»
«La aplicación es muy intuitiva y está bien explicada. Los comentarios después de las sesiones son muy útiles. ¡Los entrenamientos de trail son variados, nunca te aburrirás!»
“El diseño es muy práctico y bastante intuitivo. La variedad de tipos de sesiones y la adaptabilidad según las limitaciones de tiempo me permitieron completar mi primer Ironman con un plan de entrenamiento perfectamente ajustado a mi ritmo. La aplicación es muy intuitiva y está bien explicada. Los comentarios después de las sesiones son muy útiles. Los entrenamientos de trail son variados, ¡nunca te aburres!”
«Valoro mucho el aspecto evolutivo del plan de entrenamiento de trail de la aplicación a medida que avanzo. La sincronización con Garmin es sencilla y efectiva, ¡es un gran plus en mi preparación para el trail!»
«La aplicación es perfecta para mí en términos de relación calidad-precio e independencia. He podido seguir fácilmente mi plan de entrenamiento para el Triatlón de Nyon gracias a RunMotion Coach.»
«Me encanta que esta app sea como un verdadero entrenador para mí, me permite apoyarme en planes de entrenamiento estructurados y me impone una regularidad en mis entrenamientos para mis largas carreras.»
«La estructura del plan de entrenamiento está muy bien diseñada. Es fácil entender lo que debo hacer cada semana. Además, se puede ajustar el programa en cualquier momento si es necesario.»
Preguntas frecuentes
¡Encuentra la respuesta a tus preguntas en nuestra sección de Preguntas Frecuentes!
Soy principiante, ¿RunMotion es para mí?
¡Bienvenido a la gran familia de los corredores! Todos hemos usado alguna vez nuestro primer par de zapatillas para correr. Puedes establecer un primer objetivo de correr 30 minutos o 1 hora sin parar.
Durante 6 semanas, tendrás sesiones alternando caminata y carrera, y estamos seguros de que lograrás correr 30 minutos sin detenerte 😉
También encontrarás objetivos de bienestar, pérdida de peso y dejar de fumar.
¿Puedo preparar mi próximo maratón con la app?
Los planes de entrenamiento de RunMotion Coach han sido diseñados para todas las distancias en ruta: 5 km, 10 km, medio maratón y maratón, por entrenadores experimentados que han guiado a corredores desde principiantes hasta nivel internacional.
Por lo tanto, es completamente posible que obtengas un plan de entrenamiento para maratón en la aplicación.
Las salidas largas tienen una duración de hasta 2h30, dependiendo de los perfiles y de cuándo establezcas el maratón como tu objetivo.
¿Es el entrenamiento adecuado para el trail?
Los programas de entrenamiento de RunMotion Coach han sido diseñados para el trail con sesiones específicas como el senderismo-carrera y umbral, adaptadas según tus terrenos de juego disponibles (urbano o montaña).
Para la creación de tu plan de entrenamiento de trail o ultra-trail, tu coach digital tiene en cuenta la distancia y el desnivel de tus objetivos trail.
Además de la preparación física, los entrenamientos cruzados en bicicleta, esquí, natación y contenidos de nutrición también están disponibles en modo Premium.
Con sede en los Alpes, RunMotion Coach es el coach oficial del UTMB® desde 2021.
Quiero perder peso, ¿es esto para mí?
¡Sí, totalmente! Ya sea para ponerte en forma, perder algunos kilos o sentirte mejor en tu cuerpo, RunMotion Coach te acompaña con un programa personalizado, adaptado a tu nivel y a tus objetivos.
Podrás seguir tu evolución paso a paso, con consejos sobre nutrición, sesiones progresivas y ánimos regulares. No estamos aquí para juzgarte, sino para ayudarte a sentirte bien y recuperar la motivación día tras día ✨
No tengo un reloj GPS, ¿funcionará para mí?
¡Claro que sí! Puedes seguir tu plan de entrenamiento sin necesidad de un reloj GPS. La aplicación te guía sesión a sesión, y puedes registrar manualmente tus salidas si lo necesitas, o sincronizar una aplicación de seguimiento como Strava.
Si algún día decides optar por un reloj, RunMotion Coach es compatible con las principales marcas (Garmin, Coros, Polar, Suunto, Apple Watch, Fitbit,…).
Pero al principio, una buena pareja de zapatillas y un poco de motivación son todo lo que necesitas para comenzar 💪
¿Hay entrenamiento de musculación en la app?
¡Sí, hay entrenamiento de fuerza en la app, diseñada con un fisioterapeuta! 💪 En la versión Premium, tienes acceso a sesiones de preparación física (PPG) adaptadas para corredores, ya sea para aumentar tu fuerza, mejorar tu estabilidad o prevenir lesiones. Encontrarás: – más de 50 ejercicios de fortalecimiento y estabilidad – rutinas que puedes hacer en casa, sin necesidad de equipo (puedes añadir un peso como una mancuerna si lo deseas) El módulo de Fortalecimiento Muscular de RunMotion es un módulo de video guiado, muy intuitivo. Puedes indicar tu experiencia en PPG: principiante, intermedio, avanzado, experto. Los circuitos de entrenamiento varían según el nivel y el objetivo preparado (ruta/trail) 🏃♂️🔥
¿Es RunMotion mejor que las otras aplicaciones?
No te vamos a decir que somos los mejores, pero hemos puesto todo nuestro corazón para ofrecerte una experiencia completa: algoritmos ultra eficientes para crear tu plan de entrenamiento, una experiencia fluida y un montón de consejos relevantes.
RunMotion Coach es un entrenador digital 100% personalizado, que evoluciona contigo semana tras semana.
Tú eliges a tu entrenador (motivador, comprensivo o serio), y recibes consejos de verdaderos apasionados del running.
Y lo más importante, somos una empresa francesa independiente, ubicada en los Alpes, con el deseo de hacerte progresar mientras disfrutas.
Pruébalo y verás por qué más de un millón de corredores ya han confiado en nosotros 👟✨
¿Por qué elegir la versión premium?
La versión Premium está disponible por suscripción en las tiendas con un período de prueba de 7 días. Puedes cancelarla en cualquier momento.
Con Premium, optimizas tus posibilidades de éxito con:
– un entrenamiento completo: preparación física, estiramientos, nutrición, consejos, preparación mental, entrenamiento cruzado…
– la posibilidad de modificar tu entrenamiento cada semana
– una integración total en tu entorno (agenda y reloj GPS)
Lo único que te queda por hacer es correr.
Suscribirte a la versión Premium también significa apoyar a una empresa con sede en los Alpes, lo que nos permite desarrollar nuevas funcionalidades para ofrecerte la mejor experiencia posible.
¿Puedo hablar con alguien si tengo preguntas?
Puedes escribirnos directamente desde la aplicación o a través de nuestras redes sociales, te responderemos rápidamente. No estás solo/a: nuestro equipo está aquí para acompañarte, asesorarte y animarte en tu camino si tienes preguntas. Y si tienes sugerencias, siempre estamos dispuestos a escuchar para mejorar la app. Tu voz cuenta 💬
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