Si hay una auténtica leyenda del running en Estados Unidos, esa es Steve Prefontaine. Aunque a menudo es poco conocido en Europa, despertó y sigue despertando una enorme …
Continuar leyendo «Steve Prefontaine, la leyenda que revolucionó el running»
«Mi país no me envió a 8.000 kilómetros para tomar la salida de la carrera, me envió a 8.000 kilómetros para terminarla». Esta frase de John Stephen Akhwari …
Continuar leyendo «John Akhwari, el maratonista que nunca se rindió»
El running es un deporte de resistencia que no ha dejado de ganar popularidad en los últimos años. Sin embargo, solo desde hace unas cuatro décadas se ha …
Continuar leyendo «Running femenino, del veto al maratón olímpico»
El primer paso para cumplir un sueño o un objetivo en running es crear la alquimia entre las ganas de lograrlo y la determinación de ir a por …
Continuar leyendo «Empieza la temporada: 4 claves mentales para correr más y mejor»
La coherencia cardíaca es una práctica cada vez más utilizada para relajarse, volver al centro y tomar conciencia de la respiración. Es una herramienta excelente para gestionar el …
Continuar leyendo «Coherencia cardíaca para runners, respira mejor y rinde más en 5 minutos»
El mundo del running está lleno de historias inspiradoras, pero la de Steve Way es de las que te sacuden por dentro… ¿Cómo alguien con sobrepeso, que nunca …
Continuar leyendo «De fumador con sobrepeso a 2h15 en maratón, la increíble historia de Steve Way»
Somos muchos los que nos marcamos buenos propósitos para el Año Nuevo. Entre los más repetidos está empezar a correr. «Este año vuelvo de verdad», «este año corro …
Correr es un deporte con un montón de ventajas. Puedes practicar running en cualquier lugar y a cualquier hora, solo tienes que ponerte las zapatillas y salir. Descubre …
Continuar leyendo «5 razones para correr, salud, rendimiento y motivación a tope»
No hay edad para iniciarte en la carrera a pie, y la prueba es la británica Deirdre Larkin. Esta profesora de piano descubrió el running a los… 78 …
Continuar leyendo «Empezó a correr a los 78 y batió el récord mundial de media maratón a los 85»
Si eres corredor, seguro que has vivido este momento. No te apetece salir a correr. Y aun así, te empujas como puedes. Al volver a casa piensas, “claro …
Continuar leyendo «Endorfinas y running, cómo entrenar para sentir el “subidón” y rendir más»
