Elige tu objetivo: RunMotion Coach crea tu plan de entrenamiento personalizado de running, trail o triatlón y lo ajusta cada semana a tu nivel, tu agenda y tu forma.
Planes de entrenamiento en asfalto: 10 km, medio maratón y maratón
Tanto si preparas tus primeros 10 km como si buscas una marca en maratón, RunMotion Coach crea tu plan a partir de tu nivel, la fecha de tu carrera y tus días de entrenamiento. Tus ritmos se calculan automáticamente para cada sesión.
Plan de entrenamiento 10 km · Plan medio maratón · Plan maratón
Plan de entrenamiento de trail
Del trail corto al ultra, tu plan sigue tu objetivo e incluye fines de semana de «choque» para preparar tus carreras de trail.
Plan de entrenamiento de trail
Plan de entrenamiento de triatlón
RunMotion Coach también prepara tu triatlón, en distancia S, M, L o XXL.
Plan de entrenamiento de triatlón
Empezar, progresar o correr por salud
¿Sin carrera a la vista? Un plan también te ayuda a empezar a correr, a progresar a tu ritmo o a correr para perder peso.
Empezar a correr · Correr por salud · Plan para perder peso
¿Cómo funciona tu plan de entrenamiento personalizado?
- Eliges tu objetivo, la fecha de tu carrera y tus días de entrenamiento: tu plan está listo.
- Tus ritmos de entrenamiento se calculan automáticamente.
- Puedes preparar varios objetivos a la vez.
- Con Premium, tu plan se ajusta a tu estado de forma, se puede cambiar en cualquier momento y tus sesiones se envían a tu reloj GPS (Garmin, Suunto…).
- La versión gratuita ya incluye tu plan personalizado; puedes probar Premium gratis durante 7 días.
¿Todavía sin objetivo de tiempo? Empieza con nuestras herramientas gratuitas: calculadora de VAM · calculadora de VO2max · predicción de tiempo en 10 km y maratón