Océane cumplió su objetivo de correr su primer 10K en el 10K de Annecy. Enhorabuena por este pedazo de rendimiento, esperamos que pronto te animes a descubrir la …
Continuar leyendo «Cómo Océane logró su primer 10K en Annecy, preparación y motivación»
Pierre-Yves lleva solo 5 años entrenando running de forma constante, con 2 sesiones por semana para sentirse «bien». En 2023 se marcó un reto: correr el Maratón de …
Continuar leyendo «Cómo Pierre-Yves mejoró 7 minutos en el Maratón de París 2023»
Después de meses de preparación, la última semana antes de un triatlón es un mundo aparte. Ya no te hará mejorar de forma significativa a nivel físico, pero …
Continuar leyendo «Semana previa al triatlón: cómo entrenar, dormir y llegar fresco a la salida»
Correr un 10 km en 1h05 es un objetivo perfecto cuando estás empezando a correr. Tanto si vas a ponerte tu primer dorsal como si lo que quieres …
Continuar leyendo «Correr 10 km en 1h05, plan de entrenamiento para lograrlo»
El primer paso para cumplir un sueño o un objetivo en running es crear la alquimia entre las ganas de lograrlo y la determinación de ir a por …
Continuar leyendo «Empieza la temporada: 4 claves mentales para correr más y mejor»
Una estrategia nutricional bien pensada durante la carrera no lo es todo. Saber cómo alimentarte antes de un triatlón es decisivo para llegar fino al día D. Una …
Continuar leyendo «Qué comer antes de un triatlón: guía práctica para rendir al máximo»
Bajar de los 35 minutos en 10 km es un objetivo ambicioso que te coloca en un nivel regional y habla de un rendimiento realmente alto. Con un …
Continuar leyendo «10 km en 35 minutos, plan de 12 semanas, umbral y vVO2max para lograrlo»
Correr 10 km en 40 minutos es un objetivo con el que sueñan muchos runners. Sostener 15 km/h durante 10 kilómetros exige una preparación seria, constancia y un …
Continuar leyendo «10 km en 40 minutos, guía y plan de 12 semanas con vVO2max»
Hace unos días, Éric tomó la salida del Maratón de París 2025 con un objetivo claro y la motivación intacta. Convive con una espondilitis anquilosante, una enfermedad inflamatoria …
Continuar leyendo «Maratón de París 2025: su récord con espondilitis anquilosante»
¿Qué mejor que salir a correr para descubrir una ciudad y empaparte de su energía? Queremos dejarte algunas ideas de lugares donde correr en Barcelona. Barcelona es una …
Continuar leyendo «Dónde correr en Barcelona, ruta olímpica por la Barceloneta y Montjuïc»
