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Categoría: Trail

Clasificación de Trails de acuerdo con la ITRA

Par RunMotion Coach - Publicado el 4 mayo 20205 noviembre 2020
Trail

La clasificación ITRA es el índice de rendimiento de las pistas. Se utiliza para establecer la clasificación de referencia en el trail, pero también para comparar el propio …

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El método CaCo para preparar tus trails

Par RunMotion Coach - Publicado el 23 abril 20205 noviembre 2020
Trail

El método CaCo es una sesión de entrenamiento en la que alternamos fases de caminata y de correr. Se presta particularmente bien para la preparación de los trails, …

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¿Cómo descender bien en trail?

Par RunMotion Coach - Publicado el 13 abril 20205 noviembre 2020
Trail

Los descensos en trail son esenciales. A menudo se dice que un trail se gana en la subida pero se pierde en la bajada. Ahí es donde las …

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¿Cómo correr con bastones en trail?

Par RunMotion Coach - Publicado el 12 abril 20205 noviembre 2020
Trail

En el trail, desde cierta distancia, un accesorio resulta indispensable: los bastones de trail. En una carrera  «rodante» o corta, no es necesario tomar bastones, pero cuanto más …

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Diferencia de altitud positiva en el trail, ¿Cómo calcularla?

Par RunMotion Coach - Publicado el 11 abril 202018 mayo 2020
Trail

En el trail, la noción de ganancia de altitud acumulada es tan importante como la distancia. Cuanto mayor sea la diferencia de altitud, mayor será la dificultad del …

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¿Cómo empezar en el trail y disfrutarlo?

Par RunMotion Coach - Publicado el 9 abril 20205 noviembre 2020
Trail

¡La montaña te está ganando! Este eslogan podría resumir la locura por la práctica del trail. Fenómeno real en el mundo del running, el inicio del recorrido no …

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¿Cómo entrenar en la ciudad para un trail?

Par RunMotion Coach - Publicado el 7 abril 20205 noviembre 2020
Entrenamiento Trail

Entrenar Trail

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RunMotion Coach

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