Si tienes previsto correr uno o varios trails esta temporada, seguramente te preguntes cómo optimizar tu preparación durante el invierno. La lluvia, la nieve, el frío y la …
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El trail es un deporte de libertad, eliges tu reto, exploras tus límites y progresas en la montaña. Pero durante mucho tiempo, el entrenamiento, la nutrición y la …
Continuar leyendo «Trail femenino: cómo entrenar, comer y rendir mejor en ultratrail»
Correr un trail llano suele verse como algo más “fácil” que un trail de montaña. Sin embargo, esa idea está bastante lejos de la realidad. Que no haya …
Continuar leyendo «Cómo preparar un ultra trail llano y rendir al máximo, guía clave»
Cuando haces trail running, en entrenamiento o en competición, es normal preguntarte si realmente merece la pena llevar bastones. Suelen ser especialmente recomendables en esfuerzos largos, ultras y …
Continuar leyendo «Cómo elegir bastones de trail: guía para subir más rápido y rendir más»
Del 23 al 29 de agosto de 2021, miles de corredores viajaron a Chamonix. La capital del trail running en Alta Saboya se transformó durante una semana en …
Continuar leyendo «UTMB Mont Blanc: por qué es el ultratrail más mítico y cómo prepararte»
Los trails y las carreras de montaña viven un boom enorme, con cada vez más participantes. Más allá del reto deportivo, quienes aman el trail running buscan sobre …
Continuar leyendo «Los ultra trails más duros del mundo, rutas épicas para valientes»
¿Te estás preparando para un trail? Enhorabuena por el reto. En tu preparación o en plena carrera, es posible que aparezcan calambres musculares. Suelen presentarse en trails de …
Continuar leyendo «Cómo evitar calambres en trail y ultra: 6 claves que funcionan»
¿Quieres progresar en trail running y estás buscando sesiones realmente eficaces? Las series en cuesta son tu mejor aliado. No solo refuerzan tu musculatura, también mejoran tu capacidad …
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El trail running en montaña es una práctica cada vez más popular. Aunque algunos senderos de Gran Recorrido (GR), como el Tour del Mont Blanc, están muy bien …
Continuar leyendo «Trail en montaña: 6 consejos de seguridad para entrenar y rendir más»
¿Estás inscrito en un trail de unos 40 km o 42 km y buscas un plan de entrenamiento trail 40 km o 42 km? A veces a esta …
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