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Dejar de fumar con la carrera a pie
¿Sabías que correr es un excelente medio para dejar de fumar? Por supuesto, no empezarás corriendo un maratón de inmediato, pero la carrera a pie tiene muchos beneficios. …
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Elegir tu coach de running en línea: nuestros consejos
Es cada vez más común recurrir a un coach de running en línea para mejorar el rendimiento en carrera. Un coach en línea puede ayudarte a elaborar un …
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¿Qué es un buen tiempo en maratón y el tiempo promedio?
Correr un maratón ya es un logro increíble para muchas personas, incluso para los corredores regulares. La pregunta sobre el tiempo es frecuente: ¿qué es un buen tiempo …
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UTMB® WORLD SERIES: Todo sobre el mayor circuito mundial de trail
¿Has leído artículos sobre el UTMB® World Series pero aún no entiendes completamente la nueva organización? Entonces este artículo es para ti. El UTMB® Mont-Blanc atrae a miles …
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¿Cuántos maratones al año se pueden correr?
Todos conocemos a algún corredor que hace varios maratones al año, a veces más de una docena en un año. Aunque esto parezca adecuado para él, no necesariamente …
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Eventos de Atletismo en los Juegos Olímpicos de París 2024 – Calendario de Atletismo
Los eventos de atletismo en los Juegos Olímpicos de París 2024 se llevarán a cabo del 1 al 11 de agosto en el Stade de France, así como …
Ejercicios de PPG para el trail: optimizar el rendimiento y prevenir lesiones
El trail running es una disciplina exigente que requiere una preparación física adecuada para optimizar el rendimiento en subidas y bajadas y minimizar el riesgo de lesiones. Cuanto …
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Entrenamiento cruzado de bicicleta y carrera a pie
Cuando hacemos carrera a pie o trail, ¡lo que más nos gusta es correr! Sin embargo, puede ser útil hacer otros deportes para progresar, lo que se llama …
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¿Qué es el drop de una zapatilla de running y cómo elegirlo ?
El drop de una zapatilla es uno de los criterios para elegir la zapatilla de running que más te conviene. Este concepto se popularizó con la moda de las zapatillas minimalistas. Hoy en día, este criterio es cada vez más considerado por los corredores al elegir sus futuras zapatillas de running. Descubramos qué hay detrás de este término y cómo elegir el drop adecuado para tus próximas zapatillas.
Las sesiones a ritmo específico: maratón, media maratón, 10km
¿Estás preparando una carrera próximamente y tienes en tu plan de entrenamiento sesiones a ritmo específico? A veces vemos en los planes las menciones RE10, RE21 o RE42, …
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