fb
Saltar al contenido

RunMotion Coach

La aplicación que te entrena para correr

  • App
  • Predicción rendimiento
  • Blog
app RunMotion
Descarga la app ❯

Categoría: Carreras

¿Cómo calentar antes de una sesión de running o de una carrera?

Ecrit par coachES - Publicado el 30 abril 20205 noviembre 2020

Antes de una carrera o de la VAM o una sesión  fraccionada, es importante calentar bien. Un calentamiento completo prepara el cuerpo, antes de un esfuerzo y evita …

Continuar leyendo “¿Cómo calentar antes de una sesión de running o de una carrera?”

Lee mas

Evitar el muro de la maratón, ¿Te ha pasado por la cabeza?

Ecrit par coachES - Publicado el 29 abril 20205 noviembre 2020

Correr significa desafiarse constantemente a uno mismo. El que me estoy embarcando, a los 28 años, después de más de 15 años de correr es un poco loco: …

Continuar leyendo “Evitar el muro de la maratón, ¿Te ha pasado por la cabeza?”

Lee mas

¿Cómo calcular tu ritmo de carrera y de entrenamiento en el running?

Ecrit par coachES - Publicado el 24 abril 20205 noviembre 2020

El rendimiento de la carrera puede ser modelado por sólo 4 parámetros independientes. Este modelo, desarrollado en el MIT, permite predecir el rendimiento y determinar con precisión los …

Continuar leyendo “¿Cómo calcular tu ritmo de carrera y de entrenamiento en el running?”

Lee mas

Los poderes de la mente para alcanzar tu meta en una maratón

Ecrit par coachES - Publicado el 22 abril 20205 noviembre 2020

¿Sueñas con correr el maratón en menos de 3h, 3h30, 4h, 4h30 o 5 horas? Si tu objetivo es correr en menos de 4 horas y estás bien …

Continuar leyendo “Los poderes de la mente para alcanzar tu meta en una maratón”

Lee mas

¿Por qué la distancia de la maratón es de 42,195 km?

Ecrit par coachES - Publicado el 18 abril 20205 noviembre 2020

La maratón es un evento mítico que hace soñar a muchos atletas. No importa lo que hagas, la distancia de una maratón es siempre 42,195 km. ¿Por qué …

Continuar leyendo “¿Por qué la distancia de la maratón es de 42,195 km?”

Lee mas

La división negativa “Negative Split” ¿una estrategia que vale la pena?

Ecrit par coachES - Publicado el 10 abril 20205 noviembre 2020

La división negativa o “Negative Split” es una estrategia que vuelve a estar en el punto de mira, con el récord mundial de maratón de Eliud Kipchoge. Veamos …

Continuar leyendo “La división negativa “Negative Split” ¿una estrategia que vale la pena?”

Lee mas

Cálculo del tiempo de rendimiento de una maratón y del ritmo de una carrera

Ecrit par coachES - Publicado el 8 abril 20205 noviembre 2020

Esta herramienta para calcular los tiempos de vuelta, te permite ver en un solo click tus previsiones de carrera, según el tiempo que te propongas. Una maratón es …

Continuar leyendo “Cálculo del tiempo de rendimiento de una maratón y del ritmo de una carrera”

Lee mas

Déjanos entrenarte

Categorías

  • Actualidades RunMotion
  • Carreras
  • Entrenamiento
  • Material & Pruebas
  • Motivación & Mente
  • Nutrición
  • Trail

Buscar

RunMotion Coach

RunMotion Coach es una aplicación móvil creada en los Alpes Franceses por corredores y entrenadores de nivel internacional. Nuestra misión: hacerte crecer y ayudarte a alcanzar tus objetivos

Acerca de RunMotion

  • Menciones legales
  • Política de privacidad
  • Contacto
  • Blog

Descarga la app

Download on the App StoreDownload on Google Play
RunMotion Coach desarrollado con pasión desde 2017