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Categoría: Carreras

¿Cómo calentar antes de un entrenamiento de running o de una carrera?

Par RunMotion Coach - Publicado el 30 abril 202029 junio 2021
Carreras Entrenamiento

Antes de una carrera o de la VAM o un entrenamiento de intervalos, es importante calentar bien. Un calentamiento completo prepara el cuerpo, antes de un esfuerzo y …

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Evitar el muro de la maratón, ¿Te ha pasado por la cabeza?

Par RunMotion Coach - Publicado el 29 abril 20205 noviembre 2020
Carreras

Correr significa desafiarse constantemente a uno mismo. El que me estoy embarcando, a los 28 años, después de más de 15 años de correr es un poco loco: …

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¿Cómo calcular tu ritmo de carrera y de entrenamiento en el running?

Par RunMotion Coach - Publicado el 24 abril 20205 noviembre 2020
Carreras Entrenamiento

El rendimiento de la carrera puede ser modelado por sólo 4 parámetros independientes. Este modelo, desarrollado en el MIT, permite predecir el rendimiento y determinar con precisión los …

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Los poderes de la mente para alcanzar tu meta en una maratón

Par RunMotion Coach - Publicado el 22 abril 20205 noviembre 2020
Carreras Motivación & Mente

¿Sueñas con correr el maratón en menos de 3h, 3h30, 4h, 4h30 o 5 horas? Si tu objetivo es correr en menos de 4 horas y estás bien …

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¿Por qué la distancia de la maratón es de 42,195 km?

Par RunMotion Coach - Publicado el 18 abril 20205 noviembre 2020
Carreras

La maratón es un evento mítico que hace soñar a muchos atletas. No importa lo que hagas, la distancia de una maratón es siempre 42,195 km. ¿Por qué …

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La división negativa «Negative Split» ¿una estrategia que vale la pena?

Par RunMotion Coach - Publicado el 10 abril 20205 noviembre 2020
Carreras

La división negativa o «Negative Split» es una estrategia que vuelve a estar en el punto de mira, con el récord mundial de maratón de Eliud Kipchoge. Veamos …

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Cálculo del tiempo de rendimiento de una maratón y del ritmo de una carrera

Par RunMotion Coach - Publicado el 8 abril 20205 noviembre 2020
Carreras

Esta herramienta para calcular los tiempos de vuelta, te permite ver en un solo click tus previsiones de carrera, según el tiempo que te propongas. Una maratón es …

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RunMotion Coach es una aplicación móvil creada en los Alpes Franceses por corredores y entrenadores de nivel internacional. Nuestra misión: hacerte crecer y ayudarte a alcanzar tus objetivos

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