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Categoría: Nutrición

¿El café te hace correr más rápido?

Par RunMotion Coach - Publicado el 2 mayo 20205 noviembre 2020
Nutrición

La cafeína se consideró un producto de dopaje hasta 2004, a partir de una dosis alta. ¿Hay alguna razón para considerar que la cafeína mejora el rendimiento? ¿Y …

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¿A qué ritmo debo correr para perder peso?

Par RunMotion Coach - Publicado el 16 abril 20205 noviembre 2020
Nutrición

Correr es uno de los deportes con mayor gasto calórico. Para poder perder peso de manera sostenible, no debes olvidarte de gastar más calorías de las que consumes. …

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La alimentación antes de una maratón o un trail

Par RunMotion Coach - Publicado el 6 abril 20205 noviembre 2020
Nutrición

Alimentación Maratón Trail

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