El triatlón 70.3, también conocido como formato L o Half, suele marcar un antes y un después en la vida de cualquier triatleta. Con 1,9 km de natación, …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para triatlón 70.3: prepara tu Half en 12 semanas»
Con sus 750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie, el triatlón Sprint suele ser el formato perfecto para descubrir el …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento triatlón Sprint: 12 semanas para rendir al máximo»
El IRONMAN, también llamado triatlón Full o XL, es para muchos un objetivo mítico.3,8 km de natación, 180 km de bici y 42,2 km de carrera a pie… …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento IRONMAN (12 semanas): llega fuerte al día D»
El triatlón Olímpico, también llamado formato M, suele marcar un antes y un después en una preparación de triatlón. Con sus 1,5 km de natación, 40 km de …
Continuar leyendo «Triatlón Olímpico: plan de entrenamiento de 12 semanas para rendir más»
El triatlón es un deporte exigente y apasionante que combina natación, ciclismo y carrera a pie. Si eres corredor o trail runner y buscas un nuevo reto, el …
Continuar leyendo «De runner a triatleta: consejos clave para tu primer triatlón»
Muchos corredores usan un pulsómetro y un GPS para medir sus entrenamientos de running. Estas 2 herramientas son muy útiles para mejorar el rendimiento, pero más allá de …
Continuar leyendo «Pulsómetro y GPS: usa tu frecuencia cardíaca para entrenar mejor»
Con sus 750 m de natación, 20 km de bici y 5 km de carrera a pie, el triatlón Sprint suele ser el formato perfecto para descubrir el …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para Triatlón Sprint: 12 semanas para llegar fuerte»
Las vacaciones suelen verse como un periodo para desconectar y disfrutar, pero para los corredores también pueden ser una gran oportunidad para mantener, e incluso mejorar, la condición …
Continuar leyendo «Cómo entrenar running en vacaciones sin perder forma, guía práctica»
Las series de cuestas son uno de los entrenamientos clave para cualquier runner. Según tu nivel y tu objetivo, puedes encontrarlas en la aplicación RunMotion Coach. Y hay …
Continuar leyendo «Series de cuestas: cómo hacerlas bien y ganar potencia al correr»
¿Te has apuntado a tu próxima carrera y te has marcado un objetivo? ¿Ser finisher? ¿Bajar de 3 horas en maratón? ¿O simplemente disfrutar a tope el día …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento personalizado para running: logra tu mejor marca»
