Cada persona tiene un enfoque personal respecto a la competición y la cantidad de dorsales que usa en un año. Con un calendario de carreras cada vez más …
Continuar leyendo «¿Cómo planificar tu temporada de running?»
El trail, con sus terrenos variados y sus desafíos técnicos, requiere una preparación mínima si quieres progresar evitando lesiones. Ya seas principiante o un corredor experimentado, organizar bien …
¿Estás inscrito en una de las carreras del UTMB® Mont-Blanc a finales de agosto? Ya sea el UTMB®, la CCC®, la TDS®, la OCC, la MCC o la …
Los estiramientos suelen ser dejados de lado por los corredores. La mayoría de nosotros no sabemos qué estiramientos hacer ni en qué momentos realizarlos (¡o evitarlos!). Sin embargo, …
Correr ha sido parte de su vida durante más de 20 años. Como corredor autodidacta, nunca había seguido un plan estructurado y personalizado. Siempre tuvo grandes dudas sobre …
Los estiramientos desempeñan un papel clave en la preparación y recuperación de los corredores. Ayudan a mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad muscular, reducir el riesgo de lesiones …
Angélique corrió por primera vez el Medio Maratón de París en 2023. Sin una preparación real, fue una experiencia muy difícil y agotadora. En 2024, acompañada por RunMotion …
Continuar leyendo «Angélique bate su récord personal en el Medio Maratón de París 2024!»
El Ultra Sierra Nevada es mucho más que una simple carrera de trail. Es una verdadera aventura deportiva que se celebra cada año en la provincia de Granada, …
Ex jugadora de tenis, Margot siempre ha sido muy deportista. Cansada de este deporte, decidió cambiar su raqueta por unas zapatillas… ¡hace solo 4 años! Para finales del …
Continuar leyendo «Margot corre por debajo de las 3 horas en el Maratón de Berlín!»
¿Te estás preparando para un trail o un ultra trail? Seguramente hayas oído hablar de los campamentos de entrenamiento o de los fines de semana de carga para …
