Océane cumplió su objetivo de correr su primer 10K en el 10K de Annecy. Enhorabuena por este pedazo de rendimiento, esperamos que pronto te animes a descubrir la distancia del medio maratón 🏃♀️
Tabla de contenido
¿Cómo fue este reto para tu primer 10K?
Después de conseguir el objetivo de los 5 km, era lógico subir el nivel y pasar a los 10 km. Mi padre y yo empezamos el entrenamiento 2 meses antes de la carrera. Uno de los objetivos que nos marcamos fue no parar en ningún momento.
Después del km 8, tuvimos una pequeña molestia en la rodilla (es cosa de familia), bajamos un poco el ritmo, pero no nos detuvimos.
Llegamos juntos a la meta en 52 minutos.
¿Cómo gestionaste la preparación para este objetivo?
Nos tomamos un par de meses para preparar el 10K. En realidad, nunca hicimos 10 km exactos en los entrenamientos, porque lo compensábamos con el desnivel de las montañas de Alta Saboya.
Al final hacíamos más o menos 9 km por sesión. En cada entrenamiento aumentábamos un poco la distancia y, si alguna vez el entreno había sido duro la vez anterior, repetíamos el mismo recorrido. Entrenábamos unas 2 veces por semana, o 3 si teníamos ganas y tiempo. Ajustábamos el ritmo de carrera al ritmo de la conversación, mientras pudiéramos hablar sin quedarnos sin aire, íbamos bien.
¿Qué te motiva a correr?
Me encanta ponerme las zapatillas de running para despejar la mente y sentirme bien. Después de practicar artes marciales durante 10 años, quise descubrir el running. Lo que más me motiva es correr con mi padre, con quien empecé a correr. Cada vez que tengo un bajón durante el entrenamiento y le veo seguir y, de paso, adelantarme, me empuja a continuar y a no rendirme. Creo que correr con alguien es una de las mejores fuentes de motivación y de superación personal.
¿Qué es lo que más te gusta de la app RunMotion Coach?
Poder cambiar de entrenador según mi humor.
¿Cuál es tu próximo desafío deportivo?
Mi objetivo a largo plazo es descubrir la distancia del medio maratón, pero antes tengo que retomar el entrenamiento en serio y conseguir volver a hacer 10 km en menos de 50 minutos.
Enhorabuena, Océane, por este primer 10K 🙂
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