La periostitis tibial es una inflamación del periostio, la membrana que recubre la tibia. Es un síndrome doloroso y muy frecuente en los corredores. Sobre todo en runners …
Continuar leyendo «Periostitis tibial en running, síntomas, causas y cómo curarla rápido»
Desde los años 2000 han nacido un montón de maratones. Los organizadores proponen recorridos cada vez más espectaculares, ideales para quienes buscan retos de running, rendimiento y experiencias …
Continuar leyendo «10 maratones más increíbles del mundo, los más bonitos y los más locos»
¿Te animas con la aventura del trekking en varios días, una ruta de montaña con pernocta? Te espera una experiencia brutal. Vas a descubrir nuevos senderos, quizá duermas …
Continuar leyendo «Trekking en varios días, guía práctica para preparar tu ruta y rendir mejor»
¿Bebes agua en tus tiradas largas o en carrera? Perfecto. Pero, ¿es suficiente? No siempre. Hidratarse es imprescindible en esfuerzos de más de 2 horas. Sin embargo, el …
Continuar leyendo «Electrolitos en running y trail, hidrátate mejor y rinde más»
El mundo del running está lleno de historias inspiradoras, pero la de Steve Way es de las que te sacuden por dentro… ¿Cómo alguien con sobrepeso, que nunca …
Continuar leyendo «De fumador con sobrepeso a 2h15 en maratón, la increíble historia de Steve Way»
La recuperación es parte esencial del entrenamiento de cualquier runner. Si no la cuidas, puedes caer en el sobreentrenamiento. El automasaje combinado con puntos de shiatsu te ayudará …
Continuar leyendo «Automasaje para runners, recupera más rápido, reduce agujetas y evita lesiones»
Cuando Xuane Nguyen se planta en la línea de salida de la Backyard Ultra des Barjots, sabe que le espera una aventura fuera de lo común. Lo que …
Continuar leyendo «Backyard Ultra: 443 km en 3 días, la hazaña de Xuane Nguyen»
Si estás leyendo este artículo, quizá sea porque no tienes suficiente tiempo para entrenar. O porque el invierno (frío, lluvia, nieve…) no te apetece nada para salir a …
Somos muchos los que nos marcamos buenos propósitos para el Año Nuevo. Entre los más repetidos está empezar a correr. «Este año vuelvo de verdad», «este año corro …
¡Parte del equipo de RunMotion Coach estuvo en el Maratón de Nueva York 2023! Aquí tienes algunas de las fotos más espectaculares de este evento legendario del mundo …
Continuar leyendo «Maratón de Nueva York 2023: las fotos más épicas de RunMotion Coach»
