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¿Cómo planificar tu temporada de trail?
El trail, con sus terrenos variados y sus desafíos técnicos, requiere una preparación mínima si quieres progresar evitando lesiones. Ya seas principiante o un corredor experimentado, organizar bien …
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Los estiramientos en RunMotion Coach
Los estiramientos suelen ser dejados de lado por los corredores. La mayoría de nosotros no sabemos qué estiramientos hacer ni en qué momentos realizarlos (¡o evitarlos!). Sin embargo, …
Christian es un finisher de la UTMB®
Correr ha sido parte de su vida durante más de 20 años. Como corredor autodidacta, nunca había seguido un plan estructurado y personalizado. Siempre tuvo grandes dudas sobre …
10 estiramientos esenciales para correr
Los estiramientos desempeñan un papel clave en la preparación y recuperación de los corredores. Ayudan a mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad muscular, reducir el riesgo de lesiones …
Angélique bate su récord personal en el Medio Maratón de París 2024!
Angélique corrió por primera vez el Medio Maratón de París en 2023. Sin una preparación real, fue una experiencia muy difícil y agotadora. En 2024, acompañada por RunMotion …
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Ultra Sierra Nevada: el desafío a mayor altitud de la Península Ibérica en el corazón de Andalucía
El Ultra Sierra Nevada es mucho más que una simple carrera de trail. Es una verdadera aventura deportiva que se celebra cada año en la provincia de Granada, …
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Planificar un fin de semana de entrenamiento intensivo en tu preparación para trail
¿Te estás preparando para un trail o un ultra trail? Seguramente hayas oído hablar de los campamentos de entrenamiento o de los fines de semana de carga para …
Presentamos al equipo de RunMotion Coach
La idea de RunMotion Coach nació en 2016 durante una carrera entre los hermanos Romain y Guillaume ADAM, corredores de élite. Notaron que cada vez más personas cercanas …
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