Hasta ahora, nuestras recomendaciones de ritmo se basaban principalmente en tus resultados en competición y en un modelo desarrollado a partir de investigaciones científicas en las que Guillaume …
Continuar leyendo «Predicciones de carrera más precisas con RunMotion Coach»
Desde hace unos años, las zapatillas con placa de carbono han transformado profundamente el running en asfalto. Al principio reservadas para atletas de élite, hoy están al alcance …
Continuar leyendo «Las mejores zapatillas con placa de carbono de 2026»
Para progresar en running, no basta con correr más a menudo o más rápido. Lo más importante es correr a la intensidad adecuada según el objetivo de cada …
Continuar leyendo «Ritmos de entrenamiento: corre mejor y progresa»
Sigues un plan de entrenamiento y, de repente, aparece una semana mucho más suave. Menos kilómetros, menos intensidad… Quizá sientas que estás perdiendo el tiempo o, peor aún, …
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Participar en el UTMB no consiste solo en preparar las piernas y la mente. A lo largo de 174 kilómetros y cerca de 9.900 metros de desnivel positivo …
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Has dedicado varios meses a preparar tu trail. Has seguido tu plan de entrenamiento, acumulado tiradas largas, trabajado el desnivel, probado tu material… Sin embargo, una vez que …
Continuar leyendo «Plan de carrera trail: estrategia para rendir más»
Elegir tu mochila de trail es casi tan importante como elegir tus zapatillas. En una salida de varias horas o durante una competición, un chaleco mal ajustado puede …
La nutrición durante un triatlón suele marcar la diferencia entre una carrera bajo control y terminar sobreviviendo hasta la meta. Tanto si preparas un triatlón sprint, un formato …
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Elegir unas zapatillas de running en 2026 nunca ha sido tan complejo. Entre los modelos con máxima amortiguación, las zapatillas versátiles para el entrenamiento diario, las versiones más …
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El esquí de fondo, también llamado esquí nórdico, es un excelente deporte de resistencia que trabaja tanto el sistema cardiovascular como los músculos. Popularizado por disciplinas como el …
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