TU PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA RUNNING, TRAIL Y TRIATLÓN ALCANZA TUS OBJETIVOS CON RUNMOTION COACH
LA APP DE COACHING PARA CORREDORES MÁS COMPLETA
TODO LO QUE TE QUEDA POR HACER ES CORRER
LA APLICACIÓN DE RUNNING CON PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA ALCANZAR TUS OBJETIVOS
COACH OFICIAL DE LAS MEJORES CARRERAS
¿QUIERES MEJORAR COMO CORREDOR?
¡ESTÁS EN EL LUGAR ADECUADO!
En RunMotion Coach , sabemos que cada corredor tiene su historia, sus objetivos y a veces también sus dudas . Tanto si estás preparando tu primer 5K 🎯 como tu décimo maratón 🥇, mereces un acompañamiento a la altura de tus metas .
Creamos RunMotion Coach para ayudarte a progresar 📈, mantener la motivación y alcanzar tus objetivos. Paso a paso, con un plan de entrenamiento personalizado, consejos adaptados y un coach en tu bolsillo. 📲
Desde hace 7 años, nuestro equipo de apasionados (corredores 🏃♂️🏃♀️, entrenadores, expertos en ciencia del deporte e inteligencia artificial) trabaja con un solo objetivo: ofrecerte un coaching completo, motivador y eficaz
CUMPLE TUS PRÓXIMOS OBJETIVOS
DESCUBRE TU PLAN
¿Cómo funciona?
Define tu objetivo
¿Un trail, un 10 km o tu primer maratón? Cuéntanos a dónde quieres llegar.
ENTRENA
Tu plan de entrenamiento se adapta a ti.
Y evoluciona con tus progresos
ALCANZA TUS OBJETIVOS
Mejora semana tras semana…Hasta cruzar la meta con una sonrisa.
Nuestros algoritmos adaptan tu plan de entrenamiento según:
Tu nivel
De principiante a avanzado
Tus terrenos favoritos
Pista, asfalto, senderos, montaña, ciclismo …
Tu agenda
Tú eliges cuándo entrenas
Tu estado de forma y tus entrenamientos
Se sincronizan con tu reloj deportivo y tus sensaciones
LO QUE MÁS VALORA NUESTRA COMUNIDAD
Un plan de entrenamiento de calidad, adaptado a cada persona
Ritmos precisos para optimizar cada sesión
Un análisis inteligente gracias a nuestra inteligencia artificial
Consejos útiles en cada etapa del camino
Un entrenamiento completo: fuerza, estiramientos, bici y natación, todo en uno
Sincronización fluida con tu reloj
CONECTADO A TU PULSÓMETRO
LA EXPERTISE DETRÁS DE LA IA
Guillaume Adam
Director de I+D
Ex-atleta del equipo nacional, Guillaume ha contribuido al avance científico con varias publicaciones en el MIT de Boston. Autor del libro Mi biblia del running, el trail y el maratón, lleva más de 15 años dedicado a la ciencia del entrenamiento. Es el creador de los algoritmos que personalizan tu plan.
Romain Adam
Presidente
Romain siempre ha disfrutado ayudando a sus amigos a progresar en el running. Crear RunMotion ha sido su forma de devolverle al running todo lo que le ha aportado.
Toda la experiencia y el acompañamiento personalizado a un precio inigualable
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Puedes volver al modo gratuito cuando quieras
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Ustedes lo expresan mejor que nosotros.
Me encanta tener un plan de entrenamiento para triatlón que alterna salidas clásicas, intervalos, cuestas, y el hecho de que puedo enviar la sesión directamente a mi reloj.
Realmente aprecio la personalización del plan de entrenamiento y la posibilidad de modificar los días de entrenamiento a lo largo de la semana. Esto me ha permitido estructurar mi preparación para el medio maratón y alcanzar mis objetivos de carrera.
La aplicación es muy intuitiva y está bien explicada. Los comentarios después de las sesiones son muy útiles. ¡Los entrenamientos de trail son variados, nunca te aburrirás!
“El diseño es muy práctico y bastante intuitivo. La variedad de tipos de sesiones y la adaptabilidad según las limitaciones de tiempo me permitieron completar mi primer Ironman con un plan de entrenamiento perfectamente ajustado a mi ritmo. La aplicación es muy intuitiva y está bien explicada. Los comentarios después de las sesiones son muy útiles. Los entrenamientos de trail son variados, ¡nunca te aburres!”
¡He batido mi récord personal en maratón con un tiempo de 2h54’15! Fue una experiencia llena de buenas sensaciones y un enorme placer al cruzar la meta. El plan de entrenamiento para maratón definitivamente me ayudó a alcanzar este rendimiento.
Valoro mucho el aspecto evolutivo del plan de entrenamiento de trail de la aplicación a medida que avanzo. La sincronización con Garmin es sencilla y efectiva, ¡es un gran plus en mi preparación para el trail!
La aplicación es perfecta para mí en términos de relación calidad-precio e independencia. He podido seguir fácilmente mi plan de entrenamiento para el Triatlón de Nyon gracias a RunMotion Coach.
Me encanta que esta app sea como un verdadero entrenador para mí, me permite apoyarme en planes de entrenamiento estructurados y me impone una regularidad en mis entrenamientos para mis largas carreras.
La estructura del plan de entrenamiento está muy bien diseñada. Es fácil entender lo que debo hacer cada semana. Además, se puede ajustar el programa en cualquier momento si es necesario.
Preguntas frecuentes
¡Encuentra respuesta a tus dudas en nuestra sección de preguntas frecuentes!
Soy principiante, ¿RunMotion es para mí?
¡Bienvenido a la gran familia del running! Todos hemos empezado un día poniéndonos nuestras primeras zapatillas.
La app es ideal para quienes se inician en la carrera a pie. Puedes marcarte como primer objetivo correr 30 minutos o 1 hora sin parar.
Durante las primeras 6 semanas, tendrás sesiones que alternan caminata y carrera . Y apostamos a que lograrás correr 30 minutos seguidos sin darte cuenta.😉
¿Puedo preparar mi próximo maratón con la app?
Sí, claro. RunMotion Coach incluye planes de entrenamiento para todas las distancias en asfalto: 5K, 10K, media maratón y maratón.
Están diseñados por entrenadores con experiencia, que han acompañado tanto a corredores principiantes como a atletas de alto nivel.
Las tiradas largas pueden llegar hasta 2 h 30 según tu perfil y el momento en que marques el maratón como objetivo.
¿Los entrenamientos también sirven para trail?
Los programas de entrenamiento de RunMotion Coach han sido diseñados específicamente para el trail , con sesiones como la caminata-carrera o el trabajo de umbral, adaptadas según los terrenos que tengas a tu disposición (entorno urbano o montaña) .
Para crear tu plan de entrenamiento de trail o ultra-trail , tu coach digital tiene en cuenta la distancia y el desnivel de tus objetivos.
La preparación física , los entrenamientos cruzados en bici, esquí o natación, así como contenidos sobre nutrición, también están disponibles en la versión Premium.
Con base en los Alpes, RunMotion Coach es el coach oficial de la UTMB® desde 2021.
¿Quiero perder peso, esta app es para mí?
¡Sí, totalmente! Ya sea para ponerte en forma, perder unos kilos o simplemente sentirte mejor contigo mismo , RunMotion Coach te acompaña con un programa personalizado, adaptado a tu nivel y a tu objetivo.
Podrás seguir tu evolución paso a paso, con consejos de nutrición, sesiones progresivas y mensajes de motivación frecuentes.
No estamos aquí para juzgarte, sino para ayudarte a sentirte bien y recuperar la motivación día tras día. ✨
No tengo pulsómetro, ¿puedo usar la app igualmente?
¡Por supuesto! Puedes seguir tu plan de entrenamiento sin necesidad de tener un pulsómetro.
La app te guía sesión a sesión y puedes registrar tus entrenamientos manualmente si lo necesitas, o sincronizar una app de seguimiento como Strava.
Y si en algún momento decides usar un reloj deportivo, RunMotion Coach es compatible con las principales marcas (Garmin, Coros, Polar, Suunto, Apple Watch, Fitbit…).
Pero al principio, solo necesitas un buen par de zapatillas… y ganas de moverte.💪
¿La app incluye ejercicios de fuerza?
Sí, RunMotion Coach incluye ejercicios de fuerza, diseñados junto a un fisioterapeuta. 💪
Con la versión Premium, accedes a sesiones de preparación física (PPG) adaptadas a corredores, ya sea para ganar fuerza, mejorar la estabilidad o prevenir lesiones.
Encontrarás:
– Más de 50 ejercicios de core y fuerza muscular
– Rutinas para hacer en casa, sin material (aunque puedes añadir peso si lo deseas)
El módulo de refuerzo muscular es guiado por vídeo y muy intuitivo.
Puedes indicar tu nivel en PPG : principiante, intermedio, avanzado o experto.
Los circuitos se adaptan a tu nivel y a tu objetivo (asfalto o trail). 🏃♂️🔥
¿RunMotion es mejor que otras apps?
No vamos a decirte que somos los mejores, pero hemos puesto todo nuestro esfuerzo para ofrecerte una experiencia completa: algoritmos de alto rendimiento que crean tu plan de entrenamiento, una app fluida y un montón de consejos útiles.
RunMotion Coach es un entrenador digital 100 % personalizado que evoluciona contigo semana a semana.
Tú eliges tu coach (motivador, cercano o exigente) y recibes consejos de verdaderos apasionados del running.
Y, además, somos una empresa independiente, con base en los Alpes, con una misión clara: ayudarte a progresar… y disfrutar corriendo.
Pruébala y entenderás por qué más de un millón de corredores ya confían en nosotros. 👟✨
¿Por qué elegir la versión premium?
La versión Premium está disponible por suscripción en las tiendas de aplicaciones, con un periodo de prueba gratuito de 7 días. Puedes cancelarla en cualquier momento.
Con Premium, aumentas tus posibilidades de éxito gracias a:
– un entrenamiento completo: refuerzo muscular, estiramientos, nutrición, consejos, preparación mental, entrenamiento cruzado…
– la posibilidad de ajustar tu planificación cada semana
– una integración total con tu entorno (agenda y pulsómetro)
Solo te queda una cosa por hacer: correr.
Suscribirte a la versión Premium también es una forma de apoyar a una empresa independiente, con sede en los Alpes, y ayudarnos a seguir desarrollando nuevas funciones para ofrecerte la mejor experiencia posible.
¿Puedo contactar con alguien si tengo dudas?
Puedes escribirnos directamente desde la aplicación o a través de nuestras redes sociales. Te responderemos rápidamente. No estás solo/a: nuestro equipo está aquí para ayudarte, orientarte y animarte en tu camino. Y si tienes sugerencias, estaremos encantados de escucharlas para seguir mejorando la app. Tu opinión cuenta. 💬
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