Predicción de rendimiento sobre 10 km, media maratón y maratón

¡Te proponemos estimar tu futuro rendimiento en 10 km, media maratón y maratón!

Los dos factores principales del rendimiento de la carrera son la Velocidad Máxima Aeróbica (VMA) y la resistencia. Mientras que la VMA se puede estimar a partir del entrenamiento, la resistencia sólo se determina con los resultados de la carrera.

El modelo de predicción del rendimiento desarrollado en el CNRS/MIT [1], y en el que participó Guillaume ADAM, cofundador del RunMotion Coach y primer francés en llegar a la meta en la Maratón de Nueva York de 2019 (2h26), ha sido validado sobre los resultados de miles de corredores.

Marathon New York 2019

¿Cómo funciona?

Indica al menos una carrera pasada que hayas finalizado en buena forma.

Si ingresas 2 carreras, tu resistencia será calculada, si no, estima tu nivel de resistencia entre bajo, medio o bueno.

Recibirás por correo electrónico un informe detallado con tu VMA, tu resistencia, tu predicción de rendimiento en 5km, 10km, 20km, media maratón y maratón y consejos sobre tus áreas prioritarias de entrenamiento.

CARRERA A

Distancia
Tiempo realizado
h min s

Carrera B

Distancia
Tiempo realizado
h min
Ó
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[1] Mulligan M, Adam G, Emig T (2018) A minimal power model for human running performance. PLoS ONE 13(11): e0206645. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0206645
Esta calculadora utiliza una parte del modelo de predicción de rendimiento que se aplica a las carreras de 800m a maratón.