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Perder peso cuando eres un hombre
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Alimentación durante un medio maratón : nuestros consejos
¿Estás a punto de participar en un medio maratón? Muchos corredores se preguntan cómo alimentarse durante un medio maratón. Es más largo que un 10 km pero menos …
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El PE: El interés de la medida de percepción del esfuerzo para el entrenamiento en carrera a pie
La medida de percepción del esfuerzo (en inglés Rating of Perceived Exertion, RPE), o más simplemente llamada sensación de esfuerzo, es un método cada vez más utilizado en …
Récord mundial de maratón, ¿cuánto tiempo podrías mantenerlo?
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Consejos parra correr en Font-Romeu
Font-Romeu es EL destino para el entrenamiento en altitud en Francia y Europa. Font-Romeu fue seleccionado en los años 60 como centro de preparación para el equipo de …
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¿Qué es un buen tiempo en maratón y el tiempo promedio?
Correr un maratón ya es un logro increíble para muchas personas, incluso para los corredores regulares. La pregunta sobre el tiempo es frecuente: ¿qué es un buen tiempo …
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