¿Cómo descender bien en trail?
Los descensos en trail son esenciales. A menudo se dice que un trail se gana en la subida pero se pierde en la bajada. Ahí es donde las …
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¿Cómo correr con bastones en trail?
En el trail, desde cierta distancia, un accesorio resulta indispensable: los bastones de trail. En una carrera «rodante» o corta, no es necesario tomar bastones, pero cuanto más …
Diferencia de altitud positiva en el trail, ¿Cómo calcularla?
En el trail, la noción de ganancia de altitud acumulada es tan importante como la distancia. Cuanto mayor sea la diferencia de altitud, mayor será la dificultad del …
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La división negativa «Negative Split» ¿una estrategia que vale la pena?
La división negativa o «Negative Split» es una estrategia que vuelve a estar en el punto de mira, con el récord mundial de maratón de Eliud Kipchoge. Veamos …
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¿Cómo empezar en el trail y disfrutarlo?
¡La montaña te está ganando! Este eslogan podría resumir la locura por la práctica del trail. Fenómeno real en el mundo del running, el inicio del recorrido no …
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Cálculo del tiempo de rendimiento de una maratón y del ritmo de una carrera
Esta herramienta para calcular los tiempos de vuelta, te permite ver en un solo click tus previsiones de carrera, según el tiempo que te propongas. Una maratón es …
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