Tu principal objetivo running acaba de finalizar? Felicidades por lo que has logrado, ya sea que hayas alcanzado o no tu objetivo. En ambos casos, es necesario …
Continuar leyendo «Recuperarse bien después de una carrera o un objetivo de running»
Cuando preparas una carrera, especialmente una carrera larga como un ultra trail, siempre te preguntas qué debes llevar y cuándo hacer la checklist de tu material obligatorio (o …
Un plan de entrenamiento de triatlón estructurado es importante para preparar este exigente deporte que combina natación, ciclismo y carrera a pie. Para destacar en el triatlón o …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento de triatlón: puntos clave»
La alimentación es un factor primordial para los corredores. Una alimentación sana contribuye a la salud y al rendimiento de los corredores, ya sea en la vida diaria, …
Continuar leyendo «Baouw, para una nutrición deportiva saludable y efectiva»
Para rendir al máximo en trail o para estar seguro, se recomienda contar con un equipo trail adecuado que depende de varios factores. No se necesitará el mismo …
Hay muchos corredores de ruta retirados (¡pero no solo ellos!) que se prohíben caminar durante los entrenamientos o carreras de trail running. Pero, ¿qué dice la ciencia? ¡Caminar …
Las carreras de trail son inspiradoras, las distancias son numerosas y los recorridos son todos diferentes. ¿Estás comenzando en el trail y quieres tener éxito en tu primera …
Continuar leyendo «¿Cómo tener éxito en tu primera carrera de montaña?»
¿Estás buscando un equipo técnico y de calidad para trail running que pueda resistir cualquier clima? La chaqueta impermeable y el pantalón de lluvia son indispensables en el …
El Ultra Trail du Mont-Blanc es probablemente la carrera de trail running más prestigiosa del mundo. Cada año, a finales de agosto, en Chamonix, todos los ojos están …
La CCC® es una de las carreras principales de el UTMB® Mont-Blanc. El circuito comprende una gran parte de la segunda mitad de la UTMB®, pero con particularidades. …
Continuar leyendo «Gestionar bien tu CCC: consejos y análisis del recorrido»
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