Más de la mitad de los corredores escuchan música o podcasts mientras entrenan. Para algunos es un auténtico compañero de zancada, y a la música se le atribuyen …
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Al ganar dos de los ultras trail más míticos de Estados Unidos, la Western States 100 y la Hardrock 100, con apenas tres semanas de diferencia, Courtney Dauwalter …
Todos pasamos por altibajos de motivación en el running. A veces llueve o hace frío. Otras, el estrés del día a día se impone. A veces estás cansado …
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Para darle estructura a tus entrenamientos y mejorar en running, nada como marcarte objetivos. Si solo te dices: “Quiero correr con regularidad”, es fácil que te falte el …
Continuar leyendo «Objetivos SMART para correr, define metas y mejora tu rendimiento»
Elegir unas buenas zapatillas para una carrera parece importante, casi inevitable. ¿Te imaginas tomar la salida de una carrera en ruta descalzo? Y ya no digamos de un …
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La temporada de verano suele oler a vacaciones, playa y ganas de cuidarte. Muchas veces, empujado por el concepto de “summer body”, sobre todo por las redes sociales, …
El cerebro tiene un papel decisivo en tu rendimiento en carrera a pie, sobre todo a la hora de gestionar el ritmo, la estrategia y las emociones. La …
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Todos hemos oído alguna vez a alguien decir: «¡correr es malo para la salud!» O, sacrilegio, quizá hasta te lo has dicho tú. Aquí tienes qué contestarle a …
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Se suele decir que correr es una forma de conocerte mejor. Buscas recursos dentro de ti para superar tus límites y llegar hasta el final de tu entrenamiento. …
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¿Quieres perder peso haciendo deporte? ¿Te preguntas qué es mejor entre correr o caminar para adelgazar? Calorías, dificultad, beneficios… Vamos a repasarlo todo para ayudarte a elegir la …
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