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Participar en un maratón es un desafío personal notable, correr tu primer maratón lo es aún más. ¡Esta carrera te permite ingresar al círculo privado del 0,17% de …
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¿Vas a correr próximamente un maratón en 4h30 y buscas un programa para entrenar? ¡Estás en el lugar correcto! Descubre en esta guía nuestros mejores consejos para correr tu …
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Puede que hayas oído hablar de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (la abreviatura es VFC o HRV en inglés). Se utiliza en equipos de ciclismo profesional y …
El cuerpo del corredor se adapta a cada entrenamiento. Te vuelves más eficiente, más económico, más rápido. Tu metabolismo y tu paso mejoran. Tu silueta se hace más …
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