¿Te gustaría perder algunos kilos? ¿Y piensas que correr es un buen medio para adelgazar? Tienes razón, al combinar correr con una nutrición saludable, sin necesariamente hablar de una dieta, ¡puedes lograr grandes resultados! Algunos de nuestros usuarios han perdido 3 kg, 5 kg e incluso más de 10 kg. ¡Todo gracias a nuestros programas Perder peso corriendo, en la aplicación RunMotion Coach! Te explicamos cómo.
Las temperaturas suben gradualmente, el verano se instala, es una certeza. Entrenar durante este período requiere hacer algunas modificaciones, especialmente en los horarios de entrenamiento y tu hidratación. …
El fortalecimiento muscular es muy importante para el éxito en la consecución de un objetivo en la carrera a pie, para reducir los riesgos de lesiones, ganar fuerza …
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Preparar un maratón es un desafío que requiere una atención especial. Además del entrenamiento, el material para el maratón juega un papel crucial para asegurar tu comodidad y …
Continuar leyendo «Equipamiento para el maratón: ¿Cómo se equipa para esta carrera?»
Buscas un plan de entrenamiento de maratón personalizado para alcanzar tus objetivos?
Correr el Maratón de Boston es una auténtica consagración para miles de runners. La prueba estadounidense es pionera, existe desde 1897, mucho antes que el famoso Marathon de …
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¡Vive el sueño americano con el Maratón de Nueva York! Descubre uno de los maratones más emblemáticos del mundo, famoso por su ambiente mágico. Cada año, 50,000 corredores …
El trail running es una disciplina exigente y necesita una preparación bien planteada. Las mayores dificultades vienen de los terrenos técnicos y, sobre todo, del desnivel en montaña. …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento de trail: domina el desnivel y mejora tu rendimiento»
¿Estás buscando un plan de entrenamiento personalizado para medio maratón (21 km) o 20 km para alcanzar tus objetivos? ¿Quieres ser finisher o apuntar a un tiempo específico? …
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¿Quieres mejorar tu rendimiento en 10 km o simplemente terminar tu primer 10K? Un plan de entrenamiento de 10 km personalizado te ayudará claramente a conseguirlo, tanto si …
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