Correr de noche es un momento muy especial para cualquier runner. Puede que a veces no te quede otra por un calendario apretado, o en invierno, cuando anochece …
Continuar leyendo «Correr de noche: guía completa para ver mejor y ser visible»
Entre foie gras, tronco de Navidad y aperitivos, los últimos días no han sido precisamente los mejores para tu silueta. Tienes algunos kilos de más y quieres perder …
Continuar leyendo «Vuelve en forma: cómo perder peso después de las fiestas corriendo»
En running, Stryd ha popularizado el uso de la potencia gracias a un sensor que se fija en la zapatilla. Del mismo modo, Polar o Coros integran este …
Continuar leyendo «Potencia en running: qué es y cómo usarla para entrenar mejor»
Correr es una forma genial de cuidar tu bienestar, tanto físico como mental. Aun así, es normal que algunas corredoras sientan cierta preocupación cuando salen a correr solas, …
Continuar leyendo «Cómo correr sola con seguridad: consejos clave para runners»
¿Te gusta correr o te gustaría correr con tu perro? El canicross consiste en correr con tu perro enganchado delante de ti. Cuando el perro y su guía …
Continuar leyendo «Canicross: cómo correr con tu perro y mejorar tu rendimiento»
Correr un trail llano suele verse como algo más “fácil” que un trail de montaña. Sin embargo, esa idea está bastante lejos de la realidad. Que no haya …
Continuar leyendo «Cómo preparar un ultra trail llano y rendir al máximo, guía clave»
El triatlón 70.3, también conocido como formato L o Half, suele marcar un antes y un después en la vida de cualquier triatleta. Con 1,9 km de natación, …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para triatlón 70.3: prepara tu Half en 12 semanas»
Con sus 750 m de natación, 20 km de ciclismo y 5 km de carrera a pie, el triatlón Sprint suele ser el formato perfecto para descubrir el …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento triatlón Sprint: 12 semanas para rendir al máximo»
El IRONMAN, también llamado triatlón Full o XL, es para muchos un objetivo mítico.3,8 km de natación, 180 km de bici y 42,2 km de carrera a pie… …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento IRONMAN (12 semanas): llega fuerte al día D»
El triatlón Olímpico, también llamado formato M, suele marcar un antes y un después en una preparación de triatlón. Con sus 1,5 km de natación, 40 km de …
Continuar leyendo «Triatlón Olímpico: plan de entrenamiento de 12 semanas para rendir más»
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