Calcular tu gasto energético en carrera
Correr es una de las actividades preferidas por quienes desean perder peso. ¿Quieres saber cuántas calorías quemaste en tu última salida? En el running, el gasto energético no …
Autor: RunMotion Coach
VO2 Max: ¿cómo calcularlo?
El VO2 max es el flujo máximo de oxígeno que un individuo consume durante un esfuerzo intenso. Proporciona una indicación sobre el nivel de rendimiento en los deportes …
El índice de resistencia en carrera a pie
La resistencia es la capacidad de mantener un esfuerzo dado durante un cierto tiempo. Cuanto más resistente se es, más tiempo se puede mantener un esfuerzo. En la …
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La resistencia fundamental para progresar
La resistencia fundamental es un componente esencial del entrenamiento en carrera. Las carreras lentas, en resistencia fundamental, son la base del entrenamiento. De hecho, permiten mejorar el sistema …
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Plan de entrenamiento personalizado para maratón 42km
Buscas un plan de entrenamiento de maratón personalizado para alcanzar tus objetivos?
El maratón de Boston, una carrera legendaria desde 1897
Correr el Maratón de Boston representa una consagración para miles de corredores. La prueba americana es pionera, ya que este maratón existe desde 1897, mucho antes del famoso …
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Maratón de Nueva York: la guía completa – consejos, presupuesto y gestión de la carrera
¡Vive el sueño americano con el Maratón de Nueva York! Descubre uno de los maratones más emblemáticos del mundo, famoso por su ambiente mágico. Cada año, 50,000 corredores …
Día mundial del running
¿Sabías que nuestro deporte favorito, el running, tiene su día mundial? 😍🥳 ¿Quién lo diría? 🙌 El Día Mundial del Running El día mundial del running se celebra …
De 0 a 10 KM sus primeros KM de Jessica
Después de no conocer nada del mundo del running, Jessica ha logrado hacer sus primeros 5 KM y por si fuera poco, también a los pocos meses logró …
Encuentra la motivación como nuestros embajadores
¿Eres un corredor experto? ¿Recuerdas tu primera salida? ¿Qué fue lo que te motivó? ¿o apenas estás empezando a correr? ¿Qué es lo que te está motivando a …
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