¿Quieres correr 10k? ¿Maratón? ¿Un trail? ¿Hacer una marca personal? ¿O correr regularmente? Consulta nuestra guía de 6 pasos para utilizar RunMotion Coach, para que puedas aprovechar al …
Continuar leyendo «Guía del usuario de RunMotion Coach para corredores con experiencia»
¿Estás empezando a correr? ¿Quieres volver a ponerte en forma? ¿O simplemente quieres sentirte bien y correr con regularidad? ¿O incluso entrenar para otro deporte? Consulta nuestra guía …
Hemos creado RunMotion Coach para ayudar a todo el mundo a alcanzar sus objetivos de running. Como entrenadores y deportistas de alto nivel, hemos pasado por cada una …
Continuar leyendo «¿Por qué adquirir la versión Premium de RunMotion Coach?»
Dentro de la aplicación (a partir de enero de 2021), será posible ver tu VAM, tu resistencia y tu V02max en modo Premium. Estos parámetros permiten estimar el …
Continuar leyendo «¿Cómo calcular la VAM, la resistencia y el VO2max?»
La aplicación RunMotion Coach ha sido creada por 3 entrenadores y corredores de alto nivel para permitir a cada persona alcanzar sus objetivos de carrera y mejorar progresivamente. …
Continuar leyendo «Guía de usuario: ¡Aprovecha al máximo RunMotion Coach!»
Puede que hayas oído hablar de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (la abreviatura es VFC o HRV en inglés). Se utiliza en equipos de ciclismo profesional y …
Aunque hay miles de modelos de zapatillas en el mercado, a veces es difícil encontrar el zapato adecuado para tus pies. Para elegir el par de zapatillas adecuadas …
La clasificación ITRA es el índice de rendimiento de las pistas. Se utiliza para establecer la clasificación de referencia en el trail, pero también para comparar el propio …
Continuar leyendo «Clasificación de Trails de acuerdo con la ITRA»
El cuerpo del corredor se adapta a cada entrenamiento. Te vuelves más eficiente, más económico, más rápido. Tu metabolismo y tu paso mejoran. Tu silueta se hace más …
Continuar leyendo «Las 3 reglas para tener éxito: Paciencia, Progresividad y Perseverancia»
La cafeína se consideró un producto de dopaje hasta 2004, a partir de una dosis alta. ¿Hay alguna razón para considerar que la cafeína mejora el rendimiento? ¿Y …
