Las fiestas de fin de año suelen ser sinónimo de comidas calóricas. Es normal, y estos pequeños excesos también sientan bien. El frío puede quitarte las ganas de …
Continuar leyendo «Correr en Navidad: entrena y disfruta de las fiestas»
El trail de larga distancia es una disciplina única. Cuando pasas cinco, ocho o incluso más de diez o veinte horas por los senderos, las cualidades que buscas …
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Fatiga persistente, lesiones recurrentes, descenso del rendimiento, menstruaciones irregulares o ausentes… ¿Y si estas señales no estuvieran relacionadas únicamente con el sobreentrenamiento? En un episodio del pódcast BPM …
Continuar leyendo «RED-S en resistencia: síntomas, riesgos y prevención»
Participar en una Backyard Ultra es una experiencia única. A diferencia de un maratón o un ultra trail, no hay una distancia que completar ni una marca que …
Continuar leyendo «Cómo preparar una Backyard Ultra y aguantar más vueltas»
En esta página encontrarás con un solo clic todos los récords de atletismo. Desde récords provinciales hasta récords mundiales, pasando por los récords nacionales de más de 200 …
Continuar leyendo «Récords de atletismo: mundiales, olímpicos y nacionales»
En pocos años, Hyrox se ha consolidado como una de las competiciones de fitness más populares. Su concepto es sencillo: alternar kilómetros de carrera a pie con exigentes …
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RunMotion Coach se conecta con una decena de servicios externos. Así puedes importar las actividades registradas con tu reloj GPS o una aplicación móvil compatible. Después, tus actividades …
Continuar leyendo «Sincroniza tus actividades con RunMotion Coach»
Si hay una auténtica leyenda del running en Estados Unidos, esa es Steve Prefontaine. Aunque a menudo es poco conocido en Europa, despertó y sigue despertando una enorme …
Continuar leyendo «Steve Prefontaine, la leyenda que revolucionó el running»
Ya sea en el UTMB, la SaintéLyon o cualquier otro ultra trail, correr de noche supone un desafío adicional para el organismo. La fatiga se acumula, las temperaturas …
Continuar leyendo «Nutrición para trail nocturno: energía toda la noche»
El trail corto es hoy una de las disciplinas más dinámicas del trail running. De 10 a 45 km, estas pruebas exigen zapatillas capaces de ofrecer un excelente …
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