RunMotion Coach añade natación: planes de triatlón (S, M y L) y entrenos en piscina
Después de añadir la bici en 2022 como deporte cruzado, llega una nueva disciplina a la app RunMotion Coach, la natación. Ahora que en RunMotion Coach ya tienes …
Autor: RunMotion Coach
Cuándo empezar tu plan de entrenamiento para running o trail y llegar fino a la carrera
Preparar tu temporada de running es todo un arte. ¿Estás preparando tu próximo objetivo? ¿Te preguntas cuándo empezar tu plan de entrenamiento específico para esa carrera? Aquí tienes …
Triatlón: historia, distancias y cómo entrenar para rendir más
El triatlón, una mezcla única y emocionante de natación, ciclismo y carrera a pie, destaca como un deporte completo y desafiante. Este encadenamiento de tres disciplinas, tan apasionante …
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Vuelve a correr sin lesiones: plan de regreso progresivo y eficaz
¡Ha llegado el momento de volver! ¿Has estado lesionado, has parado durante mucho tiempo o el final del verano te ha cortado el ritmo? Toca retomar y buscas …
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Dieta sin azúcar para runners: energía estable y mejor rendimiento
¿Quién no ha oído hablar ya de las dietas sin azúcar? Cada francés consume de media 30 kilos de azúcar al año. La culpa, muchas veces, es de …
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Cómo respirar al correr: trucos para no ahogarte y rendir más
Cuando empiezas a correr, a veces cuesta encontrar el ritmo de respiración adecuado. Sin embargo, respirar bien al correr es una base clave para mejorar tu rendimiento, ganar …
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Fartlek: el entrenamiento en naturaleza para ganar velocidad y resistencia
El fartlek es un entrenamiento de intervalos en plena naturaleza. En sueco significa “juego de velocidad”. Si no te entusiasma dar vueltas en una pista de atletismo, el …
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Entrenamiento en altitud: mejora tu VO2max y rinde más corriendo
Muchos deportistas de élite hacen concentraciones de entrenamiento en altitud, ya sea en estaciones de esquí francesas o en el extranjero. Mejora del rendimiento deportivo, un buen acompañamiento, …
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Cómo mejorar tu resistencia corriendo: 4 claves que funcionan
La resistencia aeróbica (rodaje suave) representa el 70 al 80% del entrenamiento. Es la base del entrenamiento de running y también de la mejora del rendimiento. Todos los …
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ChatGPT vs app de coaching running: qué te hace mejorar de verdad en 2026
En 2026, la inteligencia artificial está en todas partes. Muchos corredores ya usan ChatGPT para generar un plan de entrenamiento de maratón, media maratón o 10 km en …
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