En triatlón se habla mucho de entrenar natación, ciclismo y carrera a pie, pero demasiado a menudo se deja de lado una disciplina en sí misma: la transición. …
Continuar leyendo «Transiciones en triatlón: domina T1 y T2 y gana minutos sin más vatios»
La coherencia cardíaca es una práctica cada vez más utilizada para relajarse, volver al centro y tomar conciencia de la respiración. Es una herramienta excelente para gestionar el …
Continuar leyendo «Coherencia cardíaca para runners, respira mejor y rinde más en 5 minutos»
El fútbol exige un nivel alto de resistencia para mantener un juego intenso y constante sobre el campo. La resistencia es una pieza clave para cualquier jugador, porque …
Continuar leyendo «Resistencia en fútbol, plan de running y entrenamiento de fuerza para rendir más»
Angeline empezó a correr a los 37 años. Tras parar durante 3 años, volvió en 2022. Con 45, se dio cuenta de que, con un poco de constancia, …
Continuar leyendo «De 5K a 10K en el Lago de Annecy, la inspiración perfecta para tu maratón»
El Marathon des Sables está considerado una de las carreras a pie más duras del mundo. Se disputa en el desierto marroquí y son 250 km en autosuficiencia …
Continuar leyendo «Marathon des Sables: plan de entrenamiento y entrenamiento de fuerza para 250 km»
Sébastien es el webmaster del club de running MAUVES ATTITUDES, ubicado cerca de Orléans, en el Loiret. Aprovechó el confinamiento para descubrir la app y ponerse un objetivo …
Continuar leyendo «Cómo bajar de 40 minutos en 10K, el reto de Sébastien con RunMotion Coach»
Los estudios, aunque todavía son pocos, suelen mostrarlo con claridad, hacer deporte durante el embarazo tiene beneficios bien establecidos (1). Eso sí, hay disciplinas que se desaconsejan. Entonces, …
Continuar leyendo «Correr embarazada, consejos seguros para seguir entrenando»
Suiza es tu próxima parada y quieres descubrir sus carreteras y senderos de forma deportiva? Aquí tienes las ideas de nuestros embajadores Marine y Jonathan para disfrutar a …
Continuar leyendo «3 rutas épicas en Suiza para trail running y ciclismo de carretera»
Ya sea en invierno, durante una epidemia de gripe o en momentos como el coronavirus, la mejor prevención para potenciar tus defensas inmunitarias es mantener un estilo de …
Continuar leyendo «4 hábitos para reforzar tus defensas y rendir mejor en running y triatlón»
Marine, 25 años e ingeniera en ciencias de la vida, participó en el 10K de Lausana. Con un récord de 50:55, esperaba mejorar su marca personal en la …
Continuar leyendo «Cómo Marine bajó de 50 minutos en el 10K de Lausana, con entrenamiento y cabeza»
