Bajar de 45 minutos en 10 km es un objetivo especialmente motivador. Para muchos corredores, es el momento en el que dejas de ser “el que sale a …
Continuar leyendo «10 km en 45 minutos: ritmo, series y plan de entrenamiento para conseguirlo»
Correr un 10 km en 1 hora suele ser el primer gran objetivo de muchos corredores principiantes. Es un reto asequible que ayuda a darle sentido a tus …
Continuar leyendo «Correr 10 km en 1 hora: ritmo, plan y claves para bajar de 60 min»
Stéphane empezó a correr relativamente tarde, a los 52 años, por un motivo muy simple, mantenerse en forma. Con cada salida de running y la experiencia acumulada, decidió …
El Festival des Templiers es una cita de trail running que no te puedes perder. Es uno de los mayores eventos de trail de Europa y reúne a …
Continuar leyendo «Festival des Templiers 2024: 13 carreras de trail en Millau y cómo prepararte»
La nutrición durante un triatlón suele ser el detalle que marca la diferencia entre una carrera bien controlada y un final de prueba en modo supervivencia. Da igual …
Continuar leyendo «Nutrición en triatlón, qué comer y beber para rendir al máximo»
Océane cumplió su objetivo de correr su primer 10K en el 10K de Annecy. Enhorabuena por este pedazo de rendimiento, esperamos que pronto te animes a descubrir la …
Continuar leyendo «Cómo Océane logró su primer 10K en Annecy, preparación y motivación»
Pierre-Yves lleva solo 5 años entrenando running de forma constante, con 2 sesiones por semana para sentirse «bien». En 2023 se marcó un reto: correr el Maratón de …
Continuar leyendo «Cómo Pierre-Yves mejoró 7 minutos en el Maratón de París 2023»
Después de meses de preparación, la última semana antes de un triatlón es un mundo aparte. Ya no te hará mejorar de forma significativa a nivel físico, pero …
Continuar leyendo «Semana previa al triatlón: cómo entrenar, dormir y llegar fresco a la salida»
Correr un 10 km en 1h05 es un objetivo perfecto cuando estás empezando a correr. Tanto si vas a ponerte tu primer dorsal como si lo que quieres …
Continuar leyendo «Correr 10 km en 1h05, plan de entrenamiento para lograrlo»
El primer paso para cumplir un sueño o un objetivo en running es crear la alquimia entre las ganas de lograrlo y la determinación de ir a por …
Continuar leyendo «Empieza la temporada: 4 claves mentales para correr más y mejor»
