Las carreras en ruta, y los maratones en particular, están viviendo un auténtico boom. Más de 2 millones de franceses se preparan cada año para una carrera. En …
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El 26 de abril de 2026 quedará marcado como una fecha clave en la historia del maratón. En Londres, el keniano Sabastian Sawe firmó una hazaña gigantesca al …
¿Para qué sirve una tabla de VMA? Muchos planes de entrenamiento de running y resistencia proponen series e intervalos a un porcentaje concreto de tu VMA, por ejemplo, …
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El running a veces va por modas y tendencias, impulsadas por uno u otro medio. Quizá ya has leído sobre el streak running, esa tendencia que nos llega …
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El running tiene su propio vocabulario y, a veces, es fácil perderse. Con el umbral pasa muchísimo. Entrenar al umbral lo recomiendan muchos aficionados a la carrera a …
Continuar leyendo «Umbral anaeróbico en running: cómo calcularlo y entrenarlo para rendir más»
El trail es una disciplina exigente que requiere preparación, resistencia y una buena gestión del esfuerzo. Para sacar el máximo partido a tu experiencia en competición, conviene evitar …
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Después de añadir la bici en 2022 como deporte cruzado, llega una nueva disciplina a la app RunMotion Coach, la natación. Ahora que en RunMotion Coach ya tienes …
Preparar tu temporada de running es todo un arte. ¿Estás preparando tu próximo objetivo? ¿Te preguntas cuándo empezar tu plan de entrenamiento específico para esa carrera? Aquí tienes …
El triatlón, una mezcla única y emocionante de natación, ciclismo y carrera a pie, destaca como un deporte completo y desafiante. Este encadenamiento de tres disciplinas, tan apasionante …
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¡Ha llegado el momento de volver! ¿Has estado lesionado, has parado durante mucho tiempo o el final del verano te ha cortado el ritmo? Toca retomar y buscas …
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