La anemia es uno de los grandes enemigos del runner. Puede provocar fatiga y una bajada clara de rendimiento. ¿La causa? La disminución del número de glóbulos rojos …
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¿Te apetece darle un giro a tu vida de runner? Aquí tienes una selección de las carreras más insólitas. ¿Has participado alguna vez en una carrera rara? ¿En …
Continuar leyendo «10 carreras más insólitas del mundo para runners y triatletas»
Hoy en día, la SaintéLyon es una de las carreras de trail imprescindibles del invierno, en plena noche entre Saint-Étienne y Lyon. Cerca de 20.000 corredores toman la …
Continuar leyendo «SaintéLyon: el trail nocturno mítico del invierno y cómo prepararte»
Correr de noche es un momento muy especial para cualquier runner. Puede que a veces no te quede otra por un calendario apretado, o en invierno, cuando anochece …
Continuar leyendo «Correr de noche: guía completa para ver mejor y ser visible»
Entre foie gras, tronco de Navidad y aperitivos, los últimos días no han sido precisamente los mejores para tu silueta. Tienes algunos kilos de más y quieres perder …
Continuar leyendo «Vuelve en forma: cómo perder peso después de las fiestas corriendo»
En running, Stryd ha popularizado el uso de la potencia gracias a un sensor que se fija en la zapatilla. Del mismo modo, Polar o Coros integran este …
Continuar leyendo «Potencia en running: qué es y cómo usarla para entrenar mejor»
Correr es una forma genial de cuidar tu bienestar, tanto físico como mental. Aun así, es normal que algunas corredoras sientan cierta preocupación cuando salen a correr solas, …
Continuar leyendo «Cómo correr sola con seguridad: consejos clave para runners»
En París hay carreras para aburrir, hay opciones para todos los gustos runner. Cada prueba es única y tiene su encanto. Por eso no hemos hecho un ranking …
Continuar leyendo «Calendario de carreras en París: media, maratón, trail y 10K»
¿Te gusta correr o te gustaría correr con tu perro? El canicross consiste en correr con tu perro enganchado delante de ti. Cuando el perro y su guía …
Continuar leyendo «Canicross: cómo correr con tu perro y mejorar tu rendimiento»
Correr un trail llano suele verse como algo más “fácil” que un trail de montaña. Sin embargo, esa idea está bastante lejos de la realidad. Que no haya …
Continuar leyendo «Cómo preparar un ultra trail llano y rendir al máximo, guía clave»
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