Hoy en día, la SaintéLyon es una de las carreras de trail imprescindibles del invierno, en plena noche entre Saint-Étienne y Lyon. Cerca de 20.000 corredores toman la salida en 7 formatos diferentes (incluidos 7.000 corredores en la distancia reina de 82 km). Incluso existe ya la Lyon-Sainté-Lyon, que entra de lleno en la categoría de los ultra trails.
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La SaintéLyon, un raid nocturno en sus orígenes
En 1951, un grupo de cicloturistas quiere mantenerse en forma durante el invierno. Deciden unir Lyon con Saint-Étienne por el GR7. Así nace la Asics SaintéLyon, un raid nocturno de 66 km. Cabe destacar que la salida alterna cada año, un año en Lyon y al siguiente en Saint-Étienne.
Cada año gana más popularidad y el evento se convierte en una marcha cronometrada. Es en los años 70 cuando los participantes empiezan a poder correr.
El éxito de esta carrera es espectacular y cada vez hay más participantes. La edición de 1990 tuvo que acortarse hasta Sainte-Catherine por culpa del tiempo, y de la nieve.
Hoy se puede decir que esta carrera se ha convertido en una prueba mítica del trail running invernal.
La atmósfera única de este evento nocturno
Con una salida a medianoche, vivir esta carrera es un auténtico festival de lampes frontales, con hileras de luces serpenteando por los montes del Lyonnais. Se disputa en un recorrido poco técnico, una gran puerta de entrada al trail de larga distancia y a las carreras de resistencia.
Ojo con llegar entraîné à courir dans le froid et le noir para poder ser performant et se faire plaisir en course la nuit. Insistimos, conviene gestionar el esfuerzo y reservar energía, el final se hace duro después de tantas horas corriendo en la noche y el frío.
Las condiciones invernales pueden complicar mucho la carrera. No es raro encontrar nieve y barro en el recorrido.
Los formatos de la Asics SaintéLyon, carreras para todos los gustos
Hay varios recorridos para satisfacer al mayor número posible de trail runners en este gran evento deportivo. ¿En qué distancia te pondrás el dorsal?
La LyonSaintéLyon: 164 km. Porque para algunos ultratrailers unir Saint-Étienne con Lyon se queda corto, mejor hacer ida y vuelta.
La SaintéLyon 82 km en solitario. Es la distancia reina, con más de 7.000 participantes en 2017. También se puede hacer por relevos, con 3 formatos: la distancia reina dividida en 2, en 3 o en 4.
La SaintExpress 45 km. Una fórmula más accesible para los corredores de montaña. La salida es en Sainte-Catherine.
La SaintéSprint 24 km. Una opción perfecta para probar el ambiente del evento.
La Saintétic 13 km. Una distancia ideal para iniciarte si eres principiante y quieres lanzarte a tu primer trail nocturno.
En mi caso, gané la SaintéSprint en 2018. Me encantaron el ambiente y la experiencia de correr con la linterna frontal por los caminos entre Soucieu-en-Jarrest y Lyon.
Cita en Lyon a finales de noviembre
El salón de trail running se organiza durante ese fin de semana en el corazón de la Halle Tony Garnier, lugar de llegada de la carrera reina. Con sus 4.000 m² de exposición y más de 120 expositores, es una cita clave de final de temporada para profesionales y aficionados del trail y del running en general.
Queda un poco antes de medianoche para las salidas de las diferentes carreras. ¿Lograrás courir à Lyoncorrer por Lyon antes de las primeras luces del día?
Plan de entrenamiento para la SaintéLyon
Si tú también participas en una de las carreras de la SaintéLyon, te invitamos a descargar l’application RunMotion Coach para llegar listo a esta gran cita de trail gracias a un plan d’entrainement trail personnalisé para tu carrera.
Tendrás un programa adaptado a tus terrenos de entrenamiento (senderos, cuestas, ciudad, cinta de correr,…) y acceso a consejos de nutrición deportiva. Porque cuando hace frío y además corres de noche, preparar bien la estrategia de alimentación e hidratación también es clave para el rendimiento y para disfrutar.
¡Buen entrenamiento!
Créditos foto: Gilles Reboisson Extra Sports