Has dedicado varios meses a preparar tu trail. Has seguido tu plan de entrenamiento, acumulado tiradas largas, trabajado el desnivel, probado tu material… Sin embargo, una vez que …
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El esquí de fondo, también llamado esquí nórdico, es un excelente deporte de resistencia que trabaja tanto el sistema cardiovascular como los músculos. Popularizado por disciplinas como el …
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Las fiestas de fin de año suelen ser sinónimo de comidas calóricas. Es normal, y estos pequeños excesos también sientan bien. El frío puede quitarte las ganas de …
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Fatiga persistente, lesiones recurrentes, descenso del rendimiento, menstruaciones irregulares o ausentes… ¿Y si estas señales no estuvieran relacionadas únicamente con el sobreentrenamiento? En un episodio del pódcast BPM …
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Participar en una Backyard Ultra es una experiencia única. A diferencia de un maratón o un ultra trail, no hay una distancia que completar ni una marca que …
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En pocos años, Hyrox se ha consolidado como una de las competiciones de fitness más populares. Su concepto es sencillo: alternar kilómetros de carrera a pie con exigentes …
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Desde hace unos años, las zapatillas de carbono han revolucionado el running en ruta. Las vemos en los pies de los mejores corredores del mundo, en maratones, medias …
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Si tienes previsto correr uno o varios trails esta temporada, seguramente te preguntes cómo optimizar tu preparación durante el invierno. La lluvia, la nieve, el frío y la …
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Las fiestas han terminado y la vuelta al running asoma en el horizonte. ¿Últimamente has comido mucho y te has movido muy poco? No te preocupes. Es importante …
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Correr tu primer 10K es un objetivo que suele marcar un antes y un después en la vida de cualquier corredor. Para algunas personas, es su primer dorsal. …
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