¿Te gusta correr o te gustaría correr con tu perro? El canicross consiste en correr con tu perro enganchado delante de ti. Cuando el perro y su guía …
Continuar leyendo «Canicross: cómo correr con tu perro y mejorar tu rendimiento»
Correr un trail llano suele verse como algo más “fácil” que un trail de montaña. Sin embargo, esa idea está bastante lejos de la realidad. Que no haya …
Continuar leyendo «Cómo preparar un ultra trail llano y rendir al máximo, guía clave»
Correr es un deporte con un montón de ventajas. Puedes practicar running en cualquier lugar y a cualquier hora, solo tienes que ponerte las zapatillas y salir. Descubre …
Continuar leyendo «5 razones para correr, salud, rendimiento y motivación a tope»
El Tour del Mont Blanc (TMB) es uno de los itinerarios de gran recorrido (GR) más famosos del mundo. Sus paisajes son espectaculares y atraviesan Francia, Italia y …
Continuar leyendo «Tour del Mont Blanc: etapas, tiempos y consejos para hacerlo en trail o trekking»
¿Te estás preparando para un maratón y quieres optimizar tu nutrición en la última semana antes del maratón? ¿Buscas ideas de recetas para la semana previa al maratón? …
Puede ser una de las sensaciones más frustrantes en triatlón. Después de una natación controlada y una bici sólida, los primeros kilómetros de carrera a pie a veces …
No hay edad para iniciarte en la carrera a pie, y la prueba es la británica Deirdre Larkin. Esta profesora de piano descubrió el running a los… 78 …
Continuar leyendo «Empezó a correr a los 78 y batió el récord mundial de media maratón a los 85»
Durante mucho tiempo, el entrenamiento de fuerza en triatlón se consideró algo secundario. Muchos triatletas preferían acumular kilómetros en natación, bici y carrera a pie antes que dedicar …
Suena el despertador. Lo tienes todo preparado desde el día anterior. El box de transición va abriendo poco a poco. Y aun así, después de semanas o meses …
Continuar leyendo «Cómo controlar el estrés de la salida en triatlón y rendir mejor»
Si eres corredor, seguro que has vivido este momento. No te apetece salir a correr. Y aun así, te empujas como puedes. Al volver a casa piensas, “claro …
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