Los estudios, aunque todavía son pocos, suelen mostrarlo con claridad, hacer deporte durante el embarazo tiene beneficios bien establecidos (1). Eso sí, hay disciplinas que se desaconsejan. Entonces, …
Continuar leyendo «Correr embarazada, consejos seguros para seguir entrenando»
Suiza es tu próxima parada y quieres descubrir sus carreteras y senderos de forma deportiva? Aquí tienes las ideas de nuestros embajadores Marine y Jonathan para disfrutar a …
Continuar leyendo «3 rutas épicas en Suiza para trail running y ciclismo de carretera»
Ya sea en invierno, durante una epidemia de gripe o en momentos como el coronavirus, la mejor prevención para potenciar tus defensas inmunitarias es mantener un estilo de …
Continuar leyendo «4 hábitos para reforzar tus defensas y rendir mejor en running y triatlón»
Marine, 25 años e ingeniera en ciencias de la vida, participó en el 10K de Lausana. Con un récord de 50:55, esperaba mejorar su marca personal en la …
Continuar leyendo «Cómo Marine bajó de 50 minutos en el 10K de Lausana, con entrenamiento y cabeza»
Si te apasiona el trail running y el ultra trail, seguro que ya has oído hablar de esta carrera fuera de lo común: l’Echappée Belle. Cruzando el salvaje …
Continuar leyendo «L’Echappée Belle en Belledonne, el ultra trail más técnico de los Alpes»
Cada vez es más habitual contar con un coach de running online para mejorar el rendimiento en carrera a pie. Un entrenador a distancia puede ayudarte a diseñar …
Has decidido ponerte un reto grande al apuntarte a tu primer triatlón. Pero ante esta nueva aventura aparece la gran pregunta: ¿cómo organizar tu preparación? Porque, aunque el …
Continuar leyendo «Cómo organizar tu semana de entrenamiento para triatlón y mejorar sin lesionarte»
¿Estás inscrito en el Maratón de París? Cada año, el 35% de los participantes del Maratón de París debutan en la distancia. Si es tu caso, bienvenido a …
Continuar leyendo «Maratón de París: plan de entrenamiento y consejos para mejorar tu marca»
¿Qué mejor que salir a correr en Lyon para descubrir la ciudad y empaparte de su energía? Los fundadores de RunMotion Coach estudiaron en Lyon y conocen la …
Continuar leyendo «Dónde correr en Lyon: 2 rutas de running imprescindibles»
Todos lo hemos sufrido alguna vez, ese flato que aparece en mitad de un rodaje o durante una carrera. ¿Por qué pasa? ¿Cómo evitar el flato al correr? …
Continuar leyendo «Cómo evitar el flato al correr, trucos rápidos para que desaparezca»
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