El Maratón de Berlín tiene fama de ser el maratón más rápido del mundo. Y no es una exageración, los 7 últimos récords del mundo de maratón se han conseguido en Berlín. ¿La clave? Un recorrido muy plano, protegido del viento y un plantel de atletas de altísimo nivel. Aun así, el Maratón de Berlín también es accesible para corredores de todos los niveles y forma parte de los Six Marathon Majors.
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El recorrido del Maratón de Berlín
El recorrido del Maratón de Berlín sale del parque Großer Tiergarten y termina a muy poca distancia de allí. Creado en 1974, al principio recorría las calles de Berlín Oeste y reunía a menos de 300 participantes. El 30 de septiembre de 1990, tres días antes de la reunificación de Alemania, veinticinco mil corredores cruzan la Puerta de Brandeburgo.
En este trazado berlinés, los corredores saben que serán finishers cuando atraviesan la Puerta de Brandeburgo. Y con razón, este símbolo de Berlín está a menos de 1 km de la meta.
El recorrido es conocido por ser muy rápido. De hecho, el desnivel es de los más bajos del circuito. Solo hay una ligera subida tendida en el km 25, antes de volver a bajar.
¿Cómo inscribirte al Maratón de Berlín?
Para inscribirte al Maratón de Berlín, necesitas participar en un sorteo. Suele abrirse en enero. Si te toca plaza, se te cargará el precio de la inscripción, 150€.
Si no tienes la suerte de salir en el sorteo, existen otras opciones. La más sencilla es pasar por una agencia de viajes homologada por la organización. Te recomendamos la agencia de viajes Contrastes Running, con base en Francia y casi 40 años de experiencia en viajes para maratones.
También es posible, como en el Maratón de Londres, colaborar con una organización benéfica, añadiendo alrededor de 1000 euros a tu inscripción. Si tú o tus amigos alcanzáis esa cantidad mínima, entonces puedes conseguir un dorsal garantizado.
Tiempos clasificatorios para el Maratón de Berlín
Los maratonianos con una marca personal lo bastante rápida pueden evitar el sorteo gracias a un tiempo clasificatorio. Eso sí, los tiempos para Berlín están entre los más exigentes del circuito:
Hombres :
Hasta 44 años: por debajo de 2h45
Entre 45 y 59 años: por debajo de 2h55
Más de 60 años: por debajo de 3h25
Mujeres :
Hasta 44 años: por debajo de 3h00
Entre 45 y 59 años: por debajo de 3h20
Más de 60 años: por debajo de 4h10
Un recorrido plano para batir tu marca personal en maratón
¿Te inspiran los grandes campeones que han volado sobre el asfalto berlinés? Desde 2007, Haile Gebrselassie, Patrick Makau, Wilson Kipsang, Dennis Kimetto y Eliud Kipchoge han rebajado récords del mundo en este recorrido. Eliud Kipchoge tiene el récord mundial actual, con 2h01’39.
Para saber cómo entrena antes de un maratón, descubre el plan de entrenamiento de Eliud Kipchoge antes del Maratón de Berlín.
En categoría femenina, el récord del Maratón de Berlín pertenece a la keniana Gladys Cherono con 2h18’11.
Plan de entrenamiento para el Maratón de Berlín
¿Te has inscrito al Maratón de Berlín para batir tu marca personal o completar uno de los Six Marathon Majors? Ten en cuenta que, para un maratón en septiembre, lo más duro suele ser entrenar en pleno verano, en julio y agosto. Sobre todo si hace mucho calor.
Por eso es clave contar con un plan de entrenamiento de maratón personalizado para entrenar de forma inteligente, con suficientes tiradas largas y sesiones de series para mejorar tu rendimiento y llegar fino a la línea de salida.
Eso es lo que ofrece RunMotion Coach con un plan de entrenamiento evolutivo. Puedes descargar la aplicación RunMotion Coach y prepararte como más de 500 corredores para el Maratón de París 2022.
Después podrás probar otros maratones en Alemania, como el Maratón de Fráncfort (también muy rápido), Múnich, Düsseldorf, etc. Dicen que el ambiente de los maratones alemanes engancha.
Créditos de las fotos: Sitio oficial del Maratón de Berlín