El Maratón de Londres es un maratón mítico. Es uno de los dos únicos de los Six Marathon Majors que se disputan en Europa, junto con el Marathon de Berlín. Sus grandes bazas son claras: un recorrido muy llano, perfecto para rendir al máximo y buscar marca personal, además de ser una auténtica postal turística. A lo largo del circuito irás encadenando monumentos históricos londinenses como Tower Bridge, Big Ben o Buckingham Palace, y te atraparán el ambiente británico y la enorme pasión por el deporte y el running en el Reino Unido.
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El recorrido del Maratón de Londres
El recorrido del Maratón de Londres sale de Greenwich, famoso por el meridiano y su reloj. Las distintas olas de salida ayudan a espaciar a los corredores y a que el pelotón fluya mejor. Entre los primeros puntos icónicos, los maratonianos se encuentran con el legendario Cutty Sark en el km 10 (milla 6) y cruzan el Támesis por Tower Bridge en el km 20 (milla 12). Después llega el conocido distrito financiero de Canary Wharf alrededor del km 30.
Ahí toca gestionar bien el esfuerzo para evitar el muro del maratón, cerca de la Torre de Londres, donde se guardan las joyas de la Corona. Luego correrás varios kilómetros junto al Támesis hasta Westminster. La meta de los 42,195 km (o 26.2 millas) está frente a Buckingham Palace, en St James’s Park, con un ambiente simplemente espectacular.
En general, el perfil del Maratón de Londres es plano, algo que atrae a muchísimos corredores que buscan récord personal y un gran rendimiento. La densidad de nivel en cabeza, y especialmente por debajo de 3 horas, es incluso mayor que en el Maratón de París, por ejemplo.
¿Cómo inscribirse en el Maratón de Londres?
Para inscribirte en el Maratón de Londres, normalmente tendrás que pasar por un sorteo, casi un año antes del evento. Suele abrirse en mayo, para correr en abril del año siguiente. Conseguir dorsal es casi más complicado que en el sorteo del Maratón de Nueva York. Para los no británicos, la probabilidad de ser seleccionado ronda 1 entre 10.
Si te toca en el sorteo, pagarás el dorsal en el momento de completar la inscripción definitiva. El precio del Maratón de Londres 2022 fue de £125.
Si no tienes la suerte de salir elegido, aún te quedan otras opciones. Por ejemplo, puedes recurrir a un Tour Operator especializado en maratones.
También puedes correr con una organización benéfica. Las Charity son toda una institución en Gran Bretaña. Corres por una buena causa y pides a tu entorno que aporte a una colecta. En la web oficial del Maratón de Londres encontrarás la lista de charities elegibles, con asociaciones contra el cáncer, Alzheimer o Parkinson, entre otras.
Las marcas mínimas para el Maratón de Londres
También puedes inscribirte si has logrado una marca clasificatoria según tu edad. Se reservan 6000 dorsales para estos maratonianos, con el sistema de “primero en llegar, primero en ser atendido”. Así que, si estás en este caso, conviene conectarse justo cuando se abre el plazo.
| Edad | Hombres | Mujeres |
| 18-39 | sub 3:00:00 | sub 3:45:00 |
| 40-44 | sub 3:05:00 | sub 3:50:00 |
| 45-49 | sub 3:10:00 | sub 3:53:00 |
| 50-54 | sub 3:15:00 | sub 4:00:00 |
| 55-59 | sub 3:20:00 | sub 4:05:00 |
| 60-64 | sub 3:45:00 | sub 4:30:00 |
| 65-69 | sub 4:00:00 | sub 5:00:00 |
| 70-74 | sub 5:00:00 | sub 6:00:00 |
| 75-79 | sub 5:15:00 | sub 6:20:00 |
| 80-84 | sub 5:30:00 | sub 6:40:00 |
| 85+ | sub 6:10:00 | sub 7:10:00 |
Una carrera ideal para récords serios, y otros menos serios del Guinness World Records…
El récord del Maratón de Londres lo ostenta el keniano Eliud Kipchoge con 2h02’37. Además, ha ganado la prueba en 4 ocasiones (2015, 2016, 2018, 2019). En categoría femenina, la atleta que tiene el récord del Maratón de Londres es la británica Paula Radcliffe con 2h15’25.
Más allá de quienes buscan un tiempo “absoluto”, cada año se intentan multitud de marcas del Guinness World Records…
En 2021, por ejemplo, hubo Guinness World Records corriendo en pijama (2h51), disfrazado de alien (3h23), con botas de esquí (5h30)…
Plan de entrenamiento para el Maratón de Londres
¿Estás inscrito en el Maratón de Londres y quieres que te salga redondo? Sea cual sea tu nivel, un plan de entrenamiento personalizado es una gran ventaja para batir tu marca personal o simplemente lograr tu objetivo de ser finisher del Maratón de Londres.
Conviene llevar muy interiorizados tus ritmos de carrera, porque con un pelotón tan numeroso es fácil perder referencias. Además, las indicaciones en millas pueden despistar si no estás acostumbrado. En Londres verás señales en millas, y los kilómetros suelen aparecer marcados cada 5 km.
Si quieres un plan de entrenamiento personalizado para maratón, puedes descargar la app RunMotion Coach con un plan de entrenamiento evolutivo.
Además, nos encantará acompañarte en este maratón, porque RunMotion Coach cuenta con presencia en Londres para dar a conocer en el Reino Unido nuestra app, desarrollada en Francia, en los Alpes 😉 Y si quieres que RunMotion Coach te acompañe en inglés, solo tienes que poner tu teléfono en inglés.
Crédito de las fotos: Sitio oficial del Maratón de Londres