Acabas de descubrir el trail y ya estás soñando con ponerte un dorsal en el UTMB o en la Diagonale des Fous? Estas aventuras extraordinarias son muy inspiradoras. …
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Si eres mujer y quieres empezar a correr en trail, este artículo es para ti ¡Te ofrecemos consejos prácticos, paso a paso, para iniciar en el trail running …
Continuar leyendo «Empezar en el trail siendo mujer: guía práctica para principiantes»
Ya sea que estés comenzando en el trail running o seas una corredora experimentada, contar con el equipamiento adecuado es esencial para disfrutar al máximo cada carrera. Aunque …
Preparar un trail es mucho más que un desafío deportivo! ¿Te preguntas cómo conciliar una vida ocupada y el entrenamiento? ¿Cómo adaptar tu programa a tu nivel, a …
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¿Buscas optimizar tu recuperación muscular? ¿Cansado de dolores musculares que te impiden entrenar correctamente? ¡Hemos probado las botas de presoterapia JOLT y te contamos nuestra opinión! Utilidad, beneficios …
Participar en el UTMB® Mont-Blanc en Chamonix es el sueño de muchos corredores de trail. Para lograrlo, una planificación estratégica de tu temporada de trail es esencial, especialmente …
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Cada persona tiene un enfoque personal respecto a la competición y la cantidad de dorsales que usa en un año. Con un calendario de carreras cada vez más …
Continuar leyendo «¿Cómo planificar tu temporada de running?»
El trail, con sus terrenos variados y sus desafíos técnicos, requiere una preparación mínima si quieres progresar evitando lesiones. Ya seas principiante o un corredor experimentado, organizar bien …
¿Estás inscrito en una de las carreras del UTMB® Mont-Blanc a finales de agosto? Ya sea el UTMB®, la CCC®, la TDS®, la OCC, la MCC o la …
Los estiramientos suelen ser dejados de lado por los corredores. La mayoría de nosotros no sabemos qué estiramientos hacer ni en qué momentos realizarlos (¡o evitarlos!). Sin embargo, …
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