Kilian Jornet es uno de esos deportistas que inspiran a millones de personas en todo el mundo. Su historia, su palmarés y su filosofía de vida convierten al …
Continuar leyendo «Kilian Jornet, el ultra-terrestre y leyenda del ultra trail.»
Las subidas en trail-running son un excelente momento para ganar tiempo o al menos no perder demasiado. Gestionar bien estas partes ascendentes es esencial en esta disciplina para …
La medida de percepción del esfuerzo (en inglés Rating of Perceived Exertion, RPE), o más simplemente llamada sensación de esfuerzo, es un método cada vez más utilizado en …
¿Has leído artículos sobre las UTMB® World Series pero te ha resultado difícil comprender la nueva organización? Si es así, este artículo es para ti. El evento UTMB® …
Continuar leyendo «UTMB® WORLD SERIES: Todo sobre el mayor circuito mundial de trail»
El trail running es una disciplina exigente que requiere una preparación física adecuada para optimizar el rendimiento en subidas y bajadas y minimizar el riesgo de lesiones. Cuanto …
Vas a correr un trail, trail largo o un ultra trail?La gestión de la alimentación no debe tomarse a la ligera. Es una de las causas más frecuentes …
Continuar leyendo «¿Cómo alimentarse en un trail o ultra trail?»
¿Estás inscrito en un trail de aproximadamente 100 km y buscas un plan de entrenamiento? Esta ya es una distancia impresionante en el trail running, considerada un ultra …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para trail de 100 km: cómo tener éxito»
¿Estás inscrito en un trail de aproximadamente 20 km y buscas un plan de entrenamiento personalizado? Un trail de 20 km es una distancia accesible para la mayoría de …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para trail de 20 km»
El trail running es una disciplina exigente y requiere una preparación adecuada. Las principales dificultades provienen de terrenos técnicos o del desnivel en montaña. ¿Estás acostumbrado a correr …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para trail: ¿qué especificidades?»
La clasificación ITRA es el índice de rendimiento de las pistas. Se utiliza para establecer la clasificación de referencia en el trail, pero también para comparar el propio …
Continuar leyendo «Clasificación de Trails de acuerdo con la ITRA»
