Vas a correr un trail, trail largo o un ultra trail?La gestión de la alimentación no debe tomarse a la ligera. Es una de las causas más frecuentes …
Continuar leyendo «¿Cómo alimentarse en un trail o ultra trail?»
El deporte ha inspirado siempre a escritores, artistas y, por supuesto, a muchos deportistas. Puedes encontrar citas deportivas a veces célebres, pero también diferentes perspectivas sobre el deporte …
¿La carrera es este fin de semana? ¡Felicitaciones por la preparación que has hecho hasta ahora! Puede que no todo haya salido como planeaste, o al contrario, quizás …
¿Te has preguntado alguna vez cómo es el plan de entrenamiento de los campeones? ¿Cómo se entrenan los mejores corredores del mundo, como los kenianos, incluyendo al maratonista …
Continuar leyendo «Inspirarse en los planes de entrenamiento de los campeones de carrera a pie»
Preparar un maratón es un desafío que requiere una atención especial. Además del entrenamiento, el material para el maratón juega un papel crucial para asegurar tu comodidad y …
Continuar leyendo «Equipamiento para el maratón: ¿Cómo se equipa para esta carrera?»
¡Un maratón es una carrera exigente para el cuerpo! Esto es cierto para un maratón, pero también para una carrera larga de trail o de carretera. Acabas de …
Continuar leyendo «Recuperación post-maratón o después de un esfuerzo prolongado»
¿Alguna vez has soñado con seguir un plan de entrenamiento para correr un maratón en 3h15? ¿Te preguntas cuáles son los componentes de una preparación para maratón eficaz …
¿Quieres batir tu récord personal en la distancia reina? ¿Buscas un maratón plano para mejorar tus posibilidades de éxito? Te presento un top 10 de los maratones más …
Creado en 2006, los World Marathon Majors reúnen los 6 maratones más prestigiosos y reconocidos del mundo. Encontrarás los maratones de Tokio, Boston, Londres, Berlín, Chicago y Nueva …
Continuar leyendo «Los World Marathon Majors, 6 carreras imprescindibles»
La preparación física, conocida como PF, es a menudo pasada por alto por los corredores. Sin embargo, es un factor importante para progresar cuando se quiere batir un …
Continuar leyendo «Ejercicios de preparación física para correr: desde 10 km hasta maratón»
