Los trails y las carreras de montaña viven un boom enorme, con cada vez más participantes. Más allá del reto deportivo, quienes aman el trail running buscan sobre …
Continuar leyendo «Los ultra trails más duros del mundo, rutas épicas para valientes»
¿Te estás preparando para un trail? Enhorabuena por el reto. En tu preparación o en plena carrera, es posible que aparezcan calambres musculares. Suelen presentarse en trails de …
Continuar leyendo «Cómo evitar calambres en trail y ultra: 6 claves que funcionan»
¿Quieres progresar en trail running y estás buscando sesiones realmente eficaces? Las series en cuesta son tu mejor aliado. No solo refuerzan tu musculatura, también mejoran tu capacidad …
Continuar leyendo «3 sesiones de series en cuesta para mejorar en trail running»
El trail running en montaña es una práctica cada vez más popular. Aunque algunos senderos de Gran Recorrido (GR), como el Tour del Mont Blanc, están muy bien …
Continuar leyendo «Trail en montaña: 6 consejos de seguridad para entrenar y rendir más»
¿Estás inscrito en un trail de unos 40 km o 42 km y buscas un plan de entrenamiento trail 40 km o 42 km? A veces a esta …
Continuar leyendo «Trail 40-42 km: el plan de entrenamiento ideal para tu maratrail»
Con la llegada de su nuevo circuito mundial, UTMB® ha lanzado su propia puntuación en el trail running: el UTMB Index. Hasta ahora, la cote ITRA permitía crear …
Continuar leyendo «UTMB Index vs. cote ITRA: diferencias, cálculo y para qué sirve en trail»
¿Este año has marcado un objetivo de trail en tu calendario de competiciones? ¿Quieres mejorar en esta disciplina? Aquí van nuestros consejos para progresar en trail running y …
Continuar leyendo «Cómo mejorar en trail running: 4 claves para rendir más en montaña»
¿Estás inscrito en una de las carreras del Marathon du Mont-Blanc, el 10 km du Mont-Blanc, el Cross du Mont-Blanc (23 km), el Marathon du Mont-Blanc (42 km), …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para el Marathon du Mont-Blanc: llega fuerte a Chamonix»
El UTMB® Mont-Blanc se ha vuelto imprescindible en todo el mundo, hoy es una de las pruebas de trail running más disputadas, con los mejores ultratrailers del planeta. …
Continuar leyendo «UTMB Mont-Blanc: guía completa para correr el ultra trail más mítico»
El trail es una disciplina exigente que requiere preparación, resistencia y una buena gestión del esfuerzo. Para sacar el máximo partido a tu experiencia en competición, conviene evitar …
Continuar leyendo «5 errores que pueden arruinar tu carrera de trail (y cómo evitarlos)»
