¡Un maratón es una carrera exigente para el cuerpo! Esto es cierto para un maratón, pero también para una carrera larga de trail o de carretera. Acabas de …
Continuar leyendo «Recuperación post-maratón o después de un esfuerzo prolongado»
¿Alguna vez has soñado con seguir un plan de entrenamiento para correr un maratón en 3h15? ¿Te preguntas cuáles son los componentes de una preparación para maratón eficaz …
¿Quieres batir tu récord personal en la distancia reina? ¿Buscas un maratón plano para mejorar tus posibilidades de éxito? Te presento un top 10 de los maratones más …
Creado en 2006, los World Marathon Majors reúnen los 6 maratones más prestigiosos y reconocidos del mundo. Encontrarás los maratones de Tokio, Boston, Londres, Berlín, Chicago y Nueva …
Continuar leyendo «Los World Marathon Majors, 6 carreras imprescindibles»
¿Te has inscrito en un maratón y quieres correrlo en 3h45? ¿Buscas un plan de entrenamiento para maratón para prepararte bien y alcanzar tus objetivos? ¡Descubre nuestros mejores …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para correr su maratón en 3h45»
¿Llevas corriendo un tiempo y quieres prepararte para un maratón ? ¡Estás en el lugar correcto! Descubre en este artículo un plan de entrenamiento para correr tu maratón …
Continuar leyendo «Maratón en 3h30: Plan de entrenamiento personalizado»
Una sesión fue popularizada por el estadounidense Bart Yasso, director de la influyente revista Runner’s World. ¡Sería posible estimar tu tiempo en un maratón a partir de una …
Continuar leyendo «La sesión Yasso 10x800m para la maratón: ¿mito o realidad?»
¿Te estás preparando para un maratón? ¡Felicidades por este desafío! Durante tu preparación o en tu maratón, podrías encontrarte con calambres musculares. Sí, a todos nos pasa, ya …
Continuar leyendo «¿Cómo evitar los calambres durante un maratón? 5 consejos»
¿Quieres correr un maratón en 4h15 y estás buscando un programa para prepararteun programa para prepararteun programa para prepararte? ¡Llegaste al lugar correcto! Descubre en este artículo nuestros …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para correr el maratón en 4h15»
Participar en un maratón es un desafío personal notable, correr tu primer maratón lo es aún más. ¡Esta carrera te permite ingresar al círculo privado del 0,17% de …
Continuar leyendo «Correr su primer maratón: nuestros consejos»
