Volvemos a hablar con Romain Adam, cofundador de RunMotion Coach, que en noviembre pasado batió su récord personal en maratón en Deauville con 2h36. Nos contaba que quería bajar de 2h35, con un plan d’entrainement marathon RunMotion Coach para arrancar 2023 con fuerza.
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¿Cómo fue tu Maratón de Barcelona?
¡El maratón siempre es una experiencia aparte! Bato mi récord personal con 2h34’42, pero qué duro se hizo el final. La gran dificultad de este Marathon de Barcelone fue el calor, que provocó un montón de pájaras a partir del km 30.
En mi caso, salí con mis previsiones rápidas (entre 2h32 y 2h34) y aun así dejé que se fuera un grupo de unos diez corredores para no pasarme de vueltas. Un poco solo, pude marcar mi propio ritmo, y me encontré bien en el paso por el medio maratón con 1h15’58.
El sol pega fuerte en el km 30, desaparecen las nubes, y por suerte hay avituallamientos cada 2,5 km (!) para refrescarse. O, mejor dicho, para no sobrecalentarse demasiado. Todavía en ritmo de 2h32 en el km 35, no consigo mantener la velocidad, y los 2 últimos kilómetros del Maratón de Barcelona, con subida, se hacen muy duros. Aguanto y bajo de 2h35, en 43.ª posición (sobre 15.000).
Lo dije en noviembre, después del Maratón de Deauville, «lo ideal sería bajar de 2h35»… Objetivo cumplido. Era mi 6.º maratón y me sigue encantando esta distancia (aunque durante la carrera también hay sufrimiento, claro).
¿Cómo gestionaste la preparación para el Maratón de Barcelona?
Hice una preparación de unas 12 semanas, incluyendo un medio maratón 4 semanas antes del Maratón de Barcelona para ponerme a prueba. En esta preparación para maratón disfruté muchísimo de las tiradas largas.
Dos semanas antes de la carrera, estuvimos con el stand de RunMotion Coach en la feria del Medio Maratón de París. Eso me dejó algo cansado, así que aproveché las dos últimas semanas para descansar todo lo posible entre los entrenamientos propuestos por RunMotion Coach, que además te ayuda a llegar con buenas piernas gracias a la bajada de carga en las dos últimas semanas.
¿Qué te motiva a correr?
Me encanta el camino que te lleva a la competición, disfruto mucho entrenando. Y el día de la carrera siempre es una experiencia increíble, llena de aprendizajes sobre uno mismo.
También me gusta poder descubrir una ciudad corriendo. Correr en Barcelona sin coches, pasando por el Camp Nou, la Sagrada Familia, el Arco de Triunfo y la Plaza de España, fue una pasada.
¿Cómo conociste la aplicación RunMotion Coach?
Como cofundador de la app, la conozco desde el principio de la aventura, incluso antes de que encontráramos su nombre actual.
Viniendo al Maratón de Barcelona, me di cuenta en el transporte público de que el pasajero de al lado, que también iba a la carrera, llevaba la app RunMotion Coach en el móvil. Me pareció una locura.
¿Qué es lo que más te gusta de la aplicación RunMotion Coach?
Me aporta toda la flexibilidad que necesito, y a la vez me da un marco claro con las sesiones clave que hay que hacer. Cuanto más entreno con la app, más me doy cuenta de lo importante que es en el día a día de nuestros usuarios para mejorar rendimiento, constancia y preparación de maratón.
¿Cuál es tu próximo reto deportivo?
El programa post maratón de la app me vendrá genial para hacer 2 semanas tranquilas antes de lanzarme a mi temporada de trail. Con en point d’orgue l’UTMB a final de verano.
