¿Estás preparando un triatlón? ¿O agregas la natación como deporte cruzado para aumentar tu volumen de entrenamiento o disfrutar, con el objetivo de preparar una meta de running …
Continuar leyendo «Natación: 12 ejercicios técnicos para progresar»
¿Estás a punto de participar en un medio maratón? Muchos corredores se preguntan cómo alimentarse durante un medio maratón. Es más largo que un 10 km pero menos …
Continuar leyendo «Alimentación durante un medio maratón : nuestros consejos»
La medida de percepción del esfuerzo (en inglés Rating of Perceived Exertion, RPE), o más simplemente llamada sensación de esfuerzo, es un método cada vez más utilizado en …
Numerosos intentos de batir el récord mundial de maratón tienen lugar, con el objetivo de romper la barrera de las 2 horas en una carrera oficial. El keniano …
Continuar leyendo «Récord mundial de maratón, ¿cuánto tiempo podrías mantenerlo?»
Las ampollas en los pies son un factor de abandono o dolor en las pruebas de larga distancia, como los maratones y los ultra trails. Son los roces …
Continuar leyendo «Evitar las ampollas en los pies al correr»
Font-Romeu es EL destino para el entrenamiento en altitud en Francia y Europa. Font-Romeu fue seleccionado en los años 60 como centro de preparación para el equipo de …
¿Sabías que correr es un excelente medio para dejar de fumar? Por supuesto, no empezarás corriendo un maratón de inmediato, pero la carrera a pie tiene muchos beneficios. …
Es cada vez más común recurrir a un coach de running en línea para mejorar el rendimiento en carrera. Un coach en línea puede ayudarte a elaborar un …
Continuar leyendo «Elegir tu coach de running en línea: nuestros consejos»
Correr un maratón ya es un logro increíble para muchas personas, incluso para los corredores regulares. La pregunta sobre el tiempo es frecuente: ¿qué es un buen tiempo …
Continuar leyendo «¿Qué es un buen tiempo en maratón y el tiempo promedio?»
¿Has leído artículos sobre las UTMB® World Series pero te ha resultado difícil comprender la nueva organización? Si es así, este artículo es para ti. El evento UTMB® …
Continuar leyendo «UTMB® WORLD SERIES: Todo sobre el mayor circuito mundial de trail»
