RunMotion Coach añade natación: planes de triatlón (S, M y L) y entrenos en piscina
Después de añadir la bici en 2022 como deporte cruzado, llega una nueva disciplina a la app RunMotion Coach, la natación. Ahora que en RunMotion Coach ya tienes …
Categoría: Triatlón
Triatlón: historia, distancias y cómo entrenar para rendir más
El triatlón, una mezcla única y emocionante de natación, ciclismo y carrera a pie, destaca como un deporte completo y desafiante. Este encadenamiento de tres disciplinas, tan apasionante …
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Plan de entrenamiento de triatlón: de Sprint a Ironman para rendir más
¿Quieres preparar un triatlón, ya sea Sprint (S), Olímpico (M), Half-Ironman (L) o Ironman (XL)? La diferencia entre cruzar la meta con una sonrisa o acabar reventado suele …
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Crawl: Los fundamentos para nadar bien
El crawl es el estilo de natación más eficiente cuando se quiere nadar rápido y durante mucho tiempo, como por ejemplo en triatlón. Consiste en utilizar un movimiento …
Natación: 12 ejercicios técnicos para progresar
¿Estás preparando un triatlón? ¿O agregas la natación como deporte cruzado para aumentar tu volumen de entrenamiento o disfrutar, con el objetivo de preparar una meta de running …
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Entrenamiento cruzado para progresar en el running
Cuando eres un corredor, a veces tiendes a concentrarte al 100% en tu disciplina y sólo corres, o incluso haces un poco de entrenamiento con pesas. Para muchos, …
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