En triatlón, muchos deportistas buscan ante todo ir más rápido. Las sesiones intensas, el entrenamiento por intervalos o los entrenamientos “tempo” suelen parecer más eficaces y más motivadores. …
Continuar leyendo «Zona 2 en triatlón, por qué la resistencia aeróbica te hace más rápido»
El triatlón Olímpico, también llamado formato M, suele marcar un antes y un después en una preparación de triatlón. Con sus 1,5 km de natación, 40 km de …
Continuar leyendo «Triatlón Olímpico: plan de entrenamiento de 12 semanas para rendir más»
En triatlón, hay dos grandes maneras de medir la intensidad del entrenamiento: la frecuencia cardiaca y la potencia (sobre todo en ciclismo). Entre los relojes con pulsómetro, los …
Continuar leyendo «Frecuencia cardiaca o potencia en triatlón, qué usar para mejorar más rápido»
El triatlón es un deporte exigente y apasionante que combina natación, ciclismo y carrera a pie. Si eres corredor o trail runner y buscas un nuevo reto, el …
Continuar leyendo «De runner a triatleta: consejos clave para tu primer triatlón»
Con sus 750 m de natación, 20 km de bici y 5 km de carrera a pie, el triatlón Sprint suele ser el formato perfecto para descubrir el …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para Triatlón Sprint: 12 semanas para llegar fuerte»
Después de añadir la bici en 2022 como deporte cruzado, llega una nueva disciplina a la app RunMotion Coach, la natación. Ahora que en RunMotion Coach ya tienes …
El triatlón, una mezcla única y emocionante de natación, ciclismo y carrera a pie, destaca como un deporte completo y desafiante. Este encadenamiento de tres disciplinas, tan apasionante …
Continuar leyendo «Triatlón: historia, distancias y cómo entrenar para rendir más»
¿Quieres preparar un triatlón, ya sea Sprint (S), Olímpico (M), Half-Ironman (L) o Ironman (XL)? La diferencia entre cruzar la meta con una sonrisa o acabar reventado suele …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento de triatlón: de Sprint a Ironman para rendir más»
El crawl es el estilo de natación más eficiente cuando se quiere nadar rápido y durante mucho tiempo, como por ejemplo en triatlón. Consiste en utilizar un movimiento …
¿Estás preparando un triatlón? ¿O agregas la natación como deporte cruzado para aumentar tu volumen de entrenamiento o disfrutar, con el objetivo de preparar una meta de running …
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