Plan de entrenamiento maratón en 3h15
¿Alguna vez has soñado con seguir un plan de entrenamiento para correr un maratón en 3h15? ¿Te preguntas cuáles son los componentes de una preparación para maratón eficaz …
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La preparación física, conocida como PF, es a menudo pasada por alto por los corredores. Sin embargo, es un factor importante para progresar cuando se quiere batir un …
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¿Llevas corriendo un tiempo y quieres prepararte para un maratón ? ¡Estás en el lugar correcto! Descubre en este artículo un plan de entrenamiento para correr tu maratón …
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Participar en un maratón es un desafío personal notable, correr tu primer maratón lo es aún más. ¡Esta carrera te permite ingresar al círculo privado del 0,17% de …
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¿Estás empezando a correr? ¿Quieres volver a ponerte en forma? ¿O simplemente quieres sentirte bien y correr con regularidad? ¿O incluso entrenar para otro deporte? Consulta nuestra guía …
Puede que hayas oído hablar de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (la abreviatura es VFC o HRV en inglés). Se utiliza en equipos de ciclismo profesional y …