Denis nos cuenta su experiencia en la SaintéLyon 2024, en el formato de 82 km. Desde su preparación con RunMotion hasta la carrera, nos lo cuenta todo. Esta es su historia.
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¿Cómo fue tu SaintéLyon?
Terminé la SaintéLyon en 10h57. Hasta el kilómetro 50, todo fue perfectamente y disfruté muchísimo. Después, empecé a notar dolor en los tobillos, pero no me desestabilizó. Tras Chaponost, los últimos 14 km fueron duros, aunque sabía que la meta estaba cerca. Ya había participado dos veces en la Saintexpress de 45 km, pero esta vez quería afrontar el reto completo de la SaintéLyon.
A mis 53 años y con dos prótesis de cadera, lo que hace que correr por asfalto no sea recomendable, sigo siendo un apasionado del esfuerzo y no dejo que los obstáculos me frenen. Después de la carrera me dolía todo, excepto las caderas, y eso ya es una victoria en sí misma. ¿Lo más duro de esta prueba? Las subidas empinadas que rompen el ritmo y las bajadas interminables.
¿Cómo gestionaste la preparación para la SaintéLyon?
Antes de mis operaciones en 2017, debido al dolor de cadera, me centré en el ciclismo. Recorro 13.000 km en bicicleta cada año y participo en competiciones FSGT, FFC y marchas cicloturistas. Tras las operaciones, cada año vuelvo a correr a partir de agosto, principalmente por montaña. La época de vendimia, que coincide con septiembre, no facilita mi preparación debido a mi trabajo como responsable de bodega. Con solo 8 semanas para preparar la SaintéLyon, opté por 4 entrenamientos semanales, con las tiradas largas los viernes.
Gracias a RunMotion Coach, seguí un plan de entrenamiento estructurado que me ayudó a evitar lesiones, a pesar de una molestia inicial en el gemelo derecho. Este acompañamiento me permitió progresar de forma constante, sin dudas, y completé todas las sesiones salvo una de entrenamiento de fuerza.
Para las tiradas largas, salía a correr antes de ir a trabajar, a las 5:30 de la mañana, y después enlazaba con mi jornada laboral. Esto provocó algunas miradas divertidas entre mis compañeros, acostumbrados a verme llegar en bicicleta o tomar caminos alternativos para volver a casa.
¿Qué te motiva a correr?
Todo: alcanzar objetivos, superar mis límites y disfrutar. También están el ambiente, la adrenalina de la salida y los paisajes increíbles. En esta SaintéLyon, con un tiempo estupendo, las estrellas y las hileras de luces de los corredores ofrecían un espectáculo único. Correr también exige una disciplina de vida que me gusta, aunque no soy muy estricto con la alimentación. Soy goloso y elaboro 2,2 millones de botellas de vino al año. Sin embargo, en octubre y noviembre no probé ni una copa de vino ni crema de cacao para untar, una hazaña casi tan grande como terminar la SaintéLyon.
¿Cómo conociste la aplicación RunMotion Coach?
La descubrí al inscribirme en la SaintéLyon. Sin esa promoción, quizá se me habría pasado por alto.
¿Qué es lo que más te gusta de la aplicación?
Todo está muy bien planteado: la sencillez, la flexibilidad de las sesiones y los consejos. Por ejemplo, pude cambiar fácilmente una sesión para adaptarla a mi agenda tan cargada. Las zonas de esfuerzo están bien ajustadas a mis capacidades, lo que me permitió progresar de forma eficaz. Los consejos también son muy interesantes y aportan un valor real. Además, me gustan mucho las sesiones de entrenamiento de fuerza.
Después de la SaintéLyon, ¿cuál es tu próximo reto deportivo?
Aún lo estoy pensando. Me gustaría hacer la Trace des Maquisards, pero podría comprometer mi preparación para la temporada de ciclismo, que comienza en marzo.
¿Unas palabras para terminar?
Gracias a RunMotion Coach por esta experiencia enriquecedora y eficaz. A pesar de los retos relacionados con mi edad y mis prótesis de cadera, pude cumplir mi sueño de terminar la SaintéLyon, una aventura que quedará grabada para siempre en mi memoria.
¡Enhorabuena, Denis, por esta gran actuación! Que disfrutes de una buena recuperación. Te has ganado una copa de vino 😉