La preparación física, conocida como PF, es a menudo pasada por alto por los corredores. Sin embargo, es un factor importante para progresar cuando se quiere batir un …
Continuar leyendo «Ejercicios de preparación física para correr: desde 10 km hasta maratón»
¿Te has inscrito en un maratón y quieres correrlo en 3h45? ¿Buscas un plan de entrenamiento para maratón para prepararte bien y alcanzar tus objetivos? ¡Descubre nuestros mejores …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para correr su maratón en 3h45»
¿Llevas corriendo un tiempo y quieres prepararte para un maratón ? ¡Estás en el lugar correcto! Descubre en este artículo un plan de entrenamiento para correr tu maratón …
Continuar leyendo «Maratón en 3h30: Plan de entrenamiento personalizado»
Una sesión fue popularizada por el estadounidense Bart Yasso, director de la influyente revista Runner’s World. ¡Sería posible estimar tu tiempo en un maratón a partir de una …
Continuar leyendo «La sesión Yasso 10x800m para la maratón: ¿mito o realidad?»
¿Te estás preparando para un maratón? ¡Felicidades por este desafío! Durante tu preparación o en tu maratón, podrías encontrarte con calambres musculares. Sí, a todos nos pasa, ya …
Continuar leyendo «¿Cómo evitar los calambres durante un maratón? 5 consejos»
¿Quieres correr un maratón en 4h15 y estás buscando un programa para prepararte? ¡Llegaste al lugar correcto! Descubre en este artículo nuestros mejores consejos para correr tu maratón en …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para correr el maratón en 4h15»
Participar en un maratón es un desafío personal notable, correr tu primer maratón lo es aún más. ¡Esta carrera te permite ingresar al círculo privado del 0,17% de …
Continuar leyendo «Correr su primer maratón: nuestros consejos»
¿Vas a correr próximamente un maratón en 4h30 y buscas un programa para entrenar? ¡Estás en el lugar correcto! Descubre en esta guía nuestros mejores consejos para correr tu …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para maratón en 4h30»
El «muro del maratón» es un desafío temido por muchos maratonianos, sean principiantes o experimentados. Este fenómeno, a menudo sentido alrededor del kilómetro 30, puede transformar una carrera …
Continuar leyendo «Evitar el muro de la maratón, ¿Te ha pasado por la cabeza?»
El maratón es una prueba mítica que hace soñar a muchos deportistas. Cualquiera que sea el que prepares, la distancia del maratón siempre es de 42,195 km. ¿Por …
Continuar leyendo «¿Por qué la distancia de la maratón es de 42,195 km?»
