¿Estás listo para asumir un desafío increíble? ¿Correr un maratón por primera vez o cruzar la línea de meta de 42 km en menos de 4 horas? Esta …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para maratón en 4 horas»
Ya seas un corredor experimentado buscando mejorar tu récord personal o un nuevo maratonista con un objetivo ambicioso, este plan de entrenamiento para maratón está diseñado para guiarte …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento para maratón en 3 horas»
Preparar un maratón es un desafío que requiere una atención especial. Además del entrenamiento, el material para el maratón juega un papel crucial para asegurar tu comodidad y …
Continuar leyendo «Equipamiento para el maratón: ¿Cómo se equipa para esta carrera?»
Buscas un plan de entrenamiento de maratón personalizado para alcanzar tus objetivos?
¿Estás buscando un plan de entrenamiento personalizado para medio maratón (21 km) o 20 km para alcanzar tus objetivos? ¿Quieres ser finisher o apuntar a un tiempo específico? …
Continuar leyendo «Plan de entrenamiento personalizado para medio maratón 21km»
¡Un maratón es una carrera exigente para el cuerpo! Esto es cierto para un maratón, pero también para una carrera larga de trail o de carretera. Acabas de …
Continuar leyendo «Recuperación post-maratón o después de un esfuerzo prolongado»
¿Alguna vez has soñado con seguir un plan de entrenamiento para correr un maratón en 3h15? ¿Te preguntas cuáles son los componentes de una preparación para maratón eficaz …
¿Quieres batir tu récord personal en la distancia reina? ¿Buscas un maratón plano para mejorar tus posibilidades de éxito? Te presento un top 10 de los maratones más …
Creado en 2006, los World Marathon Majors reúnen los 6 maratones más prestigiosos y reconocidos del mundo. Encontrarás los maratones de Tokio, Boston, Londres, Berlín, Chicago y Nueva …
Continuar leyendo «Los World Marathon Majors, 6 carreras imprescindibles»
La preparación física, conocida como PF, es a menudo pasada por alto por los corredores. Sin embargo, es un factor importante para progresar cuando se quiere batir un …
Continuar leyendo «Ejercicios de preparación física para correr: desde 10 km hasta maratón»
