Todos conocemos a algún corredor que hace varios maratones al año, a veces más de una docena en un año. Aunque esto parezca adecuado para él, no necesariamente …
Continuar leyendo «¿Cuántos maratones al año se pueden correr?»
Los eventos de atletismo en los Juegos Olímpicos de París 2024 se llevarán a cabo del 1 al 11 de agosto en el Stade de France, así como …
El trail running es una disciplina exigente que requiere una preparación física adecuada para optimizar el rendimiento en subidas y bajadas y minimizar el riesgo de lesiones. Cuanto …
Cuando hacemos carrera a pie o trail, ¡lo que más nos gusta es correr! Sin embargo, puede ser útil hacer otros deportes para progresar, lo que se llama …
Continuar leyendo «Entrenamiento cruzado de bicicleta y carrera a pie»
El drop de una zapatilla es uno de los criterios para elegir la zapatilla de running que más te conviene. Este concepto se popularizó con la moda de las zapatillas minimalistas. Hoy en día, este criterio es cada vez más considerado por los corredores al elegir sus futuras zapatillas de running. Descubramos qué hay detrás de este término y cómo elegir el drop adecuado para tus próximas zapatillas.
Gracias de todo corazón a todos los usuarios de RunMotion Coach por sus comentarios y mensajes desde el lanzamiento de la aplicación en 2018. ¡Sus ánimos, éxitos y …
Continuar leyendo «La nueva versión V7 de RunMotion Coach: ¡una revolución en tu entrenamiento!»
Correr cuando tienes tu período puede suscitar muchas preguntas y preocupaciones. Quizás te preguntes cómo manejar el dolor, la fatiga y las incomodidades asociadas con esta época. ¡No …
Continuar leyendo «Correr cuando tienes tu período: ¿Cómo adaptarse a tu ciclo menstrual?»
Correr en ayunas significa correr por la mañana sin haber desayunado. Generalmente, esto implica salir a correr poco después de despertarse, aproximadamente diez horas después de la última …
Vas a correr un trail, trail largo o un ultra trail?La gestión de la alimentación no debe tomarse a la ligera. Es una de las causas más frecuentes …
Continuar leyendo «¿Cómo alimentarse en un trail o ultra trail?»
El deporte ha inspirado siempre a escritores, artistas y, por supuesto, a muchos deportistas. Puedes encontrar citas deportivas a veces célebres, pero también diferentes perspectivas sobre el deporte …
