TrainingPeaks lleva más de veinte años siendo la plataforma de referencia para entrenadores de resistencia y atletas a los que les encantan los datos. Su Performance Management Chart dio al deporte un lenguaje común para hablar de forma física, fatiga y frescura. En julio de 2026, Garmin compró la empresa.
TrainingPeaks está pensada para atletas que trabajan con un entrenador o que planifican su propio entrenamiento. Si eres un corredor que quiere una app que cree y ajuste el plan por ti, puede que no sea la mejor opción. Las alternativas a TrainingPeaks que más comparan los corredores son RunMotion Coach, Runna, Intervals.icu, Final Surge y Garmin Coach. Esta guía explica lo que TrainingPeaks hace bien y por qué algunos corredores cambian, y después compara cada opción en precio, planificación y análisis.
Transparencia: RunMotion Coach es nuestra app. La hemos incluido junto a sus competidoras y señalamos en qué se queda corta para que puedas juzgar por ti mismo.
Índice
- Las alternativas a TrainingPeaks de un vistazo
- Cómo hemos comparado estas apps
- Lo que TrainingPeaks hace bien
- Por qué algunos corredores buscan una alternativa a TrainingPeaks
- Cómo elegir una app como TrainingPeaks
- RunMotion Coach: una alternativa a TrainingPeaks para corredores que se entrenan solos
- TrainingPeaks vs RunMotion Coach: comparativa de funciones
- Otras alternativas a TrainingPeaks
- Conclusión
- Preguntas frecuentes
Las alternativas a TrainingPeaks de un vistazo
| App | Ideal para | Opción gratuita | Precio de pago |
|---|---|---|---|
| RunMotion Coach | Corredores que quieren un plan creado y ajustado para ellos | Versión gratuita | 19,99 $/mes o 119,99 $/año (EE. UU.) |
| Runna | Corredores de asfalto que ya usan Strava | Solo prueba | 19,99 $/mes o 119,99 $/año (EE. UU.) |
| Intervals.icu | Atletas autoentrenados a los que les encantan los datos | Gratis | Nivel Supporter opcional a 4 $/mes |
| Final Surge | Corredores con entrenador o equipo | Gratis para atletas | Athlete Premium opcional |
| Garmin Coach | Usuarios de Garmin que quieren un plan gratis | Gratis con un reloj Garmin | Connect+ opcional a 6,99 $/mes |
Como referencia, TrainingPeaks Premium cuesta 19,95 $ al mes o 134,99 $ al año tras una prueba gratuita de 14 días.
Cómo hemos comparado estas apps
Comparamos cada app en seis puntos: cómo se crean los planes, si se adaptan solos, el análisis de la carga de entrenamiento, la compatibilidad con relojes, el acceso a un entrenador y el precio.
Comprobamos los precios en la página de tarifas de cada empresa y en las tiendas de apps de Estados Unidos en septiembre de 2026, en dólares (USD). En euros u otras monedas los precios cambian, así que revisa tu tienda. Las funciones de la competencia proceden de su web, su centro de ayuda y análisis publicados. Las de RunMotion Coach proceden de nuestro equipo de producto y de nuestras fichas públicas en las tiendas. Actualizaremos esta página cuando cambien los precios o las funciones.
Lo que TrainingPeaks hace bien
El entrenador Joe Friel, su hijo Dirk Friel y el ingeniero Gear Fisher fundaron TrainingPeaks en 1999 para ofrecer en línea el método de Joe. Se lanzó como TrainingBible.com en octubre de 2000 y adoptó el nombre TrainingPeaks en 2004. TrainingPeaks afirma que entre sus usuarios hay equipos del Tour de Francia, campeones del mundo de IRONMAN y atletas olímpicos. El 22 de julio de 2026, Garmin compró TrainingPeaks a Peaksware Holdings.
El Performance Management Chart
El Performance Management Chart es la herramienta estrella de TrainingPeaks. Representa a lo largo del tiempo la forma física (CTL), la fatiga (ATL) y la frescura (TSB), todas calculadas a partir del Training Stress Score. Entrenadores y atletas lo usan para saber si un bloque está construyendo forma o acumulando fatiga. Este gráfico es exclusivo de Premium.
Un ecosistema de entrenadores consolidado
TrainingPeaks funciona como una plataforma neutral en la que cualquier entrenador puede aplicar su propio método. Su tienda vende planes de entrenamiento escritos por entrenadores, con precio por plan. Si tu entrenador ya usa TrainingPeaks, suele ser el lugar más sencillo para trabajar juntos.
Entrenamientos estructurados y entrenamiento en interior
TrainingPeaks envía los entrenamientos estructurados directamente a Garmin, Wahoo, Hammerhead y Apple Watch, además de a Zwift y TrainingPeaks Virtual. Los relojes COROS, Suunto y Polar sincronizan las actividades completadas con TrainingPeaks, pero los entrenamientos planificados no se envían a ellos. TrainingPeaks cubre carrera, ciclismo y triatlón en un mismo calendario. Desde marzo de 2025, Premium incluye también TrainingPeaks Virtual, la plataforma de ciclismo en interior antes llamada indieVelo.
Por qué algunos corredores buscan una alternativa a TrainingPeaks
TrainingPeaks sigue siendo la plataforma de referencia para atletas con entrenador. Aun así, los corredores que se entrenan solos plantean algunos problemas recurrentes.
Los planes no se crean ni se ajustan solos
TrainingPeaks te da las herramientas para planificar, pero el plan lo pones tú, tu entrenador o la tienda. Un plan de la tienda es un calendario fijo escrito por un entrenador. En septiembre de 2026, TrainingPeaks no ofrecía planes adaptativos, entrenamientos generados por IA ni reprogramación automática. Si te saltas una semana, te toca reorganizar el calendario.
Las herramientas clave están en Premium
La cuenta Basic gratuita permite registrar entrenamientos y sincronizar dispositivos, con una planificación limitada. El Performance Management Chart y la mayoría de los análisis requieren Premium, que cuesta 19,95 $ al mes o 134,99 $ al año. El precio anual subió desde 124,99 $ en abril de 2025. Los planes de la tienda y el entrenamiento personal se pagan aparte.
Cuesta tiempo aprender a usarla
TrainingPeaks recompensa a los atletas que quieren entender la carga de entrenamiento, la forma y la frescura. A los corredores que solo quieren saber qué correr hoy, los gráficos y la terminología pueden resultarles pesados.
Ahora es de Garmin
Garmin compró TrainingPeaks en julio de 2026. Garmin dijo que la compatibilidad de dispositivos no cambiaba en el momento del anuncio, pero no ha publicado ningún compromiso a largo plazo sobre los relojes de otras marcas. Si entrenas con un reloj COROS, Suunto o Polar, conviene estar atento.
Cómo elegir una app como TrainingPeaks
Empieza por lo que quieres conservar y lo que dejarías sin problema. Estas preguntas reducen la lista rápidamente:
- ¿Trabajas con un entrenador o quieres que la app planifique por ti?
- ¿Cuánto usas los gráficos de carga como la forma, la fatiga y la frescura?
- ¿Solo corres o también haces ciclismo, natación o triatlón?
- ¿La app es compatible con el reloj que ya tienes?
- ¿Prefieres no pagar nada y encargarte tú de más parte de la planificación?
RunMotion Coach: una alternativa a TrainingPeaks para corredores que se entrenan solos
Ideal para: corredores sin entrenador que quieren que la app escriba y ajuste su plan, incluidos corredores de trail y ultra.
Los hermanos Romain y Guillaume Adam crearon RunMotion Coach en los Alpes franceses. Guillaume corrió los 1500 m con la selección francesa y se formó como ingeniero en el INSA de Lyon. Contribuyó a investigaciones del MIT sobre el rendimiento en carrera y diseñó los algoritmos que hay detrás de cada plan.
Más de un millón de corredores han usado RunMotion Coach. Se convirtió en el entrenador online oficial de las UTMB World Series en 2025, después de que la colaboración se anunciara en diciembre de 2024.
Un plan que se crea y se ajusta solo
Esta es la principal diferencia con TrainingPeaks. RunMotion Coach crea tu plan a partir de tu nivel, tu objetivo y los días que puedes entrenar. Las próximas semanas se actualizan a medida que cambian tu forma y tu frecuencia de entrenamiento, y el plan se recalcula cuando te saltas una sesión. No necesitas entrenador ni comprar un plan para empezar. También puedes elegir el tono de tu entrenador: motivador, exigente o neutro.
Análisis sin curva de aprendizaje
Premium añade un análisis con IA después de cada salida, estimaciones de VO2max y del índice de resistencia, y una vista anual de tu carga de entrenamiento. La app te explica qué significa cada salida para tu plan, así que no tienes que interpretar tú un gráfico de forma y fatiga.
Planes de asfalto, trail, ultra y triatlón
Los planes cubren 5 km, 10 km, media maratón, maratón, trail, ultra trail y triatlón, desde principiantes hasta expertos. Los planes de trail y ultra trail tienen en cuenta la distancia y el desnivel, e incluyen sesiones de andar y correr para las pendientes fuertes. Los planes de triatlón cubren las distancias sprint, olímpica, media y completa.
Premium incluye además fortalecimiento muscular y preparación física diseñados con un fisioterapeuta, estiramientos, consejos de nutrición, preparación mental y entrenamiento cruzado en bici, natación y esquí.
Funciona con el reloj que ya tienes
RunMotion Coach se conecta con Garmin, Suunto, Polar, COROS y Apple Watch, además de Wahoo, Decathlon, Strava, adidas Running, Huawei, Salud de Apple y Fitbit. Las sesiones se exportan directamente a Garmin, Suunto, COROS y Apple Watch. También puedes añadir tu plan a Google Calendar.
La app está disponible en español, inglés, francés, alemán y neerlandés.
Precio y versión gratuita
RunMotion Coach tiene una versión gratuita, así que puedes seguir un plan antes de decidirte por Premium. Premium empieza con una prueba gratuita de 7 días. Después cuesta en Estados Unidos 19,99 $ al mes o 119,99 $ al año, unos 10 $ al mes con el plan anual, y menos al año que TrainingPeaks Premium. El precio en euros u otras monedas depende de la tienda de apps.
En qué se queda corta RunMotion Coach
RunMotion Coach no tiene entrenador humano ni tienda de planes. Si trabajas con un entrenador que usa TrainingPeaks, quédate en TrainingPeaks. Tampoco ofrece la profundidad de los gráficos de TrainingPeaks, métricas personalizadas ni análisis de potencia para ciclismo. Los usuarios de Polar pueden sincronizar sus salidas completadas, pero los entrenamientos planificados aún no se exportan a los relojes Polar. Algunos usuarios comentan que sus ritmos objetivo se actualizan más despacio de lo que mejora su forma.
TrainingPeaks vs RunMotion Coach: comparativa de funciones
| Función | TrainingPeaks | RunMotion Coach |
|---|---|---|
| Quién escribe el plan | Tú, tu entrenador o el autor de un plan de la tienda | La app |
| Los planes se adaptan automáticamente | No | Sí |
| Entrenador humano | Sí, contratado aparte | No |
| Tienda de planes de entrenamiento | Sí, precio por plan | No |
| Análisis de la carga de entrenamiento | Performance Management Chart (Premium) | Vista anual de la carga (Premium) |
| Planes de carrera | A través de un entrenador o de la tienda | De 5 km a ultra trail, integrados |
| Triatlón | Calendario multideporte, planes a través de un entrenador o de la tienda | Planes integrados, de sprint a distancia completa |
| Entrenamientos enviados a dispositivos | Garmin, Wahoo, Hammerhead, Apple Watch, Zwift | Garmin, Suunto, COROS, Apple Watch, Fitbit, Polar, Wahoo, Huawei |
| Ciclismo en interior | TrainingPeaks Virtual incluido con Premium | No disponible |
| Versión gratuita | Cuenta Basic con planificación limitada | Versión gratuita |
| Prueba gratuita | 14 días | 7 días |
| Precio mensual (EE. UU.) | $19.95 | $19.99 |
| Precio anual (EE. UU.) | $134.99 | $119.99 |
Precios comprobados en septiembre de 2026, en dólares estadounidenses. En euros u otras monedas los precios cambian, así que revisa tu tienda de apps o la página de tarifas.
Otras alternativas a TrainingPeaks
Runna
Ideal para: corredores de asfalto que ya usan Strava.
Dom Maskell y Ben Parker fundaron Runna en 2021, y Strava la compró en abril de 2025. Runna crea planes adaptativos de 5 km a maratón, recalcula los ritmos de las sesiones a partir de tus salidas completadas e incluye trabajo de fuerza. Se sincroniza bien con Garmin y Apple Watch.
Runna cuesta 19,99 $ al mes o 119,99 $ al año. Strava vende también una suscripción conjunta Strava + Runna por 149,99 $ al año, solo anual. Runna no tiene entrenador humano ni versión gratuita, y su análisis de carga es más ligero que el de TrainingPeaks. Sus planes terminan en el maratón, así que no hay nada para trail, ultra ni triatlón. Desde septiembre de 2025 la app está disponible en ocho idiomas. Nuestra guía de alternativas a Runna la analiza con más detalle.
Intervals.icu
Ideal para: atletas autoentrenados que quieren un análisis al estilo TrainingPeaks gratis.
David Tinker, desarrollador y ciclista de Ciudad del Cabo, creó Intervals.icu en 2018 como proyecto personal para analizar datos de Strava. La plataforma básica es gratuita y sin límite de tiempo. Incluye modelado de forma y fatiga, curva de potencia, detección automática de series, calendario de entrenamiento y sincronización con Strava. Los entrenamientos planificados se envían a Garmin, COROS, Wahoo, Suunto y Amazfit.
Un nivel Supporter opcional de 4 $ al mes añade el tiempo meteorológico, un planificador anual y la importación de todo el historial de Strava. Intervals.icu no te escribe un plan ni tiene tienda. La interfaz está traducida por la comunidad a unos 20 idiomas, aunque la documentación y el soporte son sobre todo en inglés. Funciona en el navegador del ordenador, el móvil o la tableta, sin app móvil oficial, y dominar todos sus ajustes lleva tiempo.
Final Surge
Ideal para: corredores que entrenan con un entrenador o un equipo.
Final Surge es gratis para los atletas e incluye el calendario completo, la sincronización de dispositivos, el análisis de entrenamientos y las apps móviles. Los que pagan son los entrenadores, desde algo más de 15 $ al mes por hasta cinco atletas hasta algo más de 32 $ al mes por hasta 100 con pago anual, sin cuota por atleta. Grupos de élite como el On Athletics Club y HOKA NAZ Elite entrenan con ella. Los entrenamientos estructurados se sincronizan con Garmin, Apple Watch, COROS, Suunto, Stryd y Zwift.
Una suscripción Athlete Premium opcional, de 6,58 $ al mes con pago anual, añade la VFC y el estado de forma matinal, la previsión del tiempo, un creador de rutas y una página pública de atleta. Final Surge no crea ni adapta planes por sí sola, y su análisis es más ligero que el de TrainingPeaks. Encaja con corredores cuyo entrenador o club ya la usa.
Garmin Coach
Ideal para: usuarios de Garmin que quieren un plan adaptativo gratis.
Garmin Coach es gratis con un reloj Garmin compatible. Sus planes adaptativos cubren 5 km, 10 km, media maratón y maratón. Eliges entre tres entrenadores: Jeff Galloway, Greg McMillan y Amy Parkerson-Mitchell. Los entrenamientos aparecen automáticamente en tu reloj.
Garmin Coach sigue siendo gratis. La suscripción Connect+ de Garmin cuesta 6,99 $ al mes o 69,99 $ al año en Estados Unidos y añade análisis con IA y funciones extra en Garmin Connect, no solo entrenamiento. Garmin Coach solo funciona con relojes Garmin y no ofrece planes de trail ni ultra. Como Garmin también es ahora dueña de TrainingPeaks, habrá que ver cómo se conectan los dos productos.
Conclusión
TrainingPeaks sigue siendo la plataforma que debes usar si tu entrenador trabaja con ella o si quieres su análisis de carga y su tienda de planes.
Si te entrenas solo y quieres una app que escriba y ajuste tu plan, merece la pena probar RunMotion Coach. No somos imparciales, así que prueba la versión gratuita y comprueba si los planes encajan con tu entrenamiento. Intervals.icu es la mejor opción gratuita para atletas que quieren un análisis profundo y no les importa planificar. Final Surge encaja con corredores con entrenador o equipo, y Garmin Coach es la opción gratuita más sencilla en un reloj Garmin.
Si también estás comparando precios de apps de running por suscripción, nuestra guía sobre cuánto cuestan las apps de entrenamiento para correr repasa los precios de cada app.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor alternativa a TrainingPeaks?
Depende de para qué uses TrainingPeaks. Los corredores que se entrenan solos y quieren un plan hecho para ellos pueden probar RunMotion Coach o Runna. Intervals.icu es la alternativa gratuita más parecida en análisis. Final Surge funciona bien si tienes entrenador.
¿Hay una alternativa gratuita a TrainingPeaks?
Sí. Intervals.icu es gratis, con un nivel Supporter opcional de 4 $ al mes. Final Surge es gratis para atletas. RunMotion Coach tiene versión gratuita, y Garmin Coach es gratis para los usuarios de Garmin.
¿Cuánto cuesta TrainingPeaks?
TrainingPeaks Premium cuesta 19,95 $ al mes o 134,99 $ al año en Estados Unidos, tras una prueba gratuita de 14 días. Una cuenta Basic gratuita permite registrar entrenamientos y sincronizar dispositivos con planificación limitada.
¿Es RunMotion Coach mejor que TrainingPeaks?
Cada una es mejor en cosas distintas. RunMotion Coach escribe y ajusta tu plan por ti y cuesta menos al año. TrainingPeaks ofrece un análisis más profundo, una tienda de entrenadores y herramientas multideporte para atletas con entrenador.
¿TrainingPeaks tiene planes de entrenamiento adaptativos?
En septiembre de 2026, TrainingPeaks no ofrecía planes que se adapten automáticamente. Los planes vienen de ti, de tu entrenador o de la tienda, y los ajustas tú. RunMotion Coach, Runna y Garmin Coach ofrecen planes adaptativos.
¿De quién es TrainingPeaks?
Garmin compró TrainingPeaks el 22 de julio de 2026. Antes formaba parte de Peaksware Holdings, con sede en Louisville (Colorado).
