¡Eliud Kipchoge es una leyenda del atletismo! Primer hombre en correr los 42,195 km del maratón en menos de 2 horas, el keniano también tiene sólidas referencias en …
Continuar leyendo «Eliud Kipchoge: análisis de sus marcas en maratón»
Después de cada maratón, vemos a miles de corredores preguntándose por qué habrían corrido más de 42.195 km como 42.8 o 44km en el maratón. Escuchamos las mismas …
Continuar leyendo «¿Por qué mi GPS me dice que corrí más de 42.195 km en un maratón?»
Numerosos intentos de batir el récord mundial de maratón tienen lugar, con el objetivo de romper la barrera de las 2 horas en una carrera oficial. El keniano …
Continuar leyendo «Récord mundial de maratón, ¿cuánto tiempo podrías mantenerlo?»
Una sesión popularizada por el estadounidense Bart Yasso, jefe de la influyente revista Runner’s World. ¡Se dice que es posible estimar tu tiempo en el maratón a partir …
Continuar leyendo «La sesión Yasso 10x800m para el maratón, ¿mito o realidad?»
Correr un maratón ya es un logro increíble para muchas personas, incluso para los corredores regulares. La pregunta sobre el tiempo es frecuente: ¿qué es un buen tiempo …
Continuar leyendo «¿Qué es un buen tiempo en maratón y el tiempo promedio?»
Todos conocemos a algún corredor que hace varios maratones al año, a veces más de una docena en un año. Aunque esto parezca adecuado para él, no necesariamente …
Continuar leyendo «¿Cuántos maratones al año se pueden correr?»
¿Estás preparando una carrera próximamente y tienes en tu plan de entrenamiento sesiones a ritmo específico? A veces vemos en los planes las menciones RE10, RE21 o RE42, …
Continuar leyendo «Las sesiones a ritmo específico: maratón, media maratón, 10km»
La tirada larga es una sesión esencial en la preparación para un maratón o medio maratón. Existen varios tipos de sesiones largas en un plan de entrenamiento. Aquí …
Continuar leyendo «La tirada larga para el maratón o medio maratón»
¿Vas a comenzar un maratón pronto y te preguntas cómo alimentarte durante la carrera? Ya sea tu primer maratón o ya hayas hecho varios, es muy importante preparar …
¿Te has preguntado alguna vez cómo es el plan de entrenamiento de los campeones? ¿Cómo se entrenan los mejores corredores del mundo, como los kenianos, incluyendo al maratonista …
Continuar leyendo «Inspirarse en los planes de entrenamiento de los campeones de carrera a pie»
